현대 사회는 100세 시대를 맞이하고 있으며, 이는 인간의 수명이 급격히 연장되었음을 의미합니다. 그러나 이러한 장수의 기쁨도 건강이 뒷받침되지 않으면 오히려 고통스러운 시간이 될 수 있습니다. 특히, 60세 이상이 되면 다양한 질병들이 찾아오기 마련인데요, 그중에서도 치매는 환자 본인은 물론이고 가족들에게까지도 막대한 영향을 미치는 심각한 질병이죠. 그래서 치매는 건강할 때 미리 예방해두시는 것이 무엇보다도 중요한 듯해요. 소 잃고 외양간 고쳐봐야 무슨 소용이 있겠어요.... 그런 의미에서는 오늘은 치매 예방에 도움이 되는 음식들에 대해 자세히 다루어볼까 해요. 1. 치매의 정의와 특징 치매에 대해 기본적인 상식은 다들 아시겠지만, 복습 차원에서 정리해 볼게요.치매는 뇌 기능 장애로 인해 일상생활에 지장을 주는 퇴행성 뇌 질환으로, 발병하게 되면 기억력, 언어 능력, 판단력, 인지 능력을 점차 상실하게 되는 정말 슬픈 질병입니다. 이렇게 치매는 천천히 진행되면서 증상이 점차 악화되고, 완치가 불가능하다는 특징이 있습니다. 그러므로 치료를 통해 병의 진행 속도를 늦출 수는 있지만, 이미 손상된 뇌세포를 회복시키는 것은 현재의 의학기술을 가지고선 불가능한 일입니다. 이로 인해 치매를 예방하고 초기 단계에서 발견하는 것이 매우 중요합니다. 2. 치매의 원인과 유형 치매는 크게 알츠하이머성 치매와 혈관성 치매로 구분됩니다. 두 유형의 치매는 원인과 증상에서 차이를 보이며, 각 유형에 따른 예방 및 관리 방법도 다를 수 있습니다. 알츠하이머성 치매알츠하이머성 치매는 치매의 가장 흔한 형태로, 전체 치매 환자의 약 70%를 차지합니다. 유전적 요인과 노화가 주요 원인으로 추정되며, 나이가 들수록 발병률이 높아지는 경향이 있습니다. 또한 알츠하이머성 치매는 발병 후 계속해서 진행되며, 시간이 지남에 따라 기억력과 인지 기능이 점점 더 심각하게 손상됩니다. 이러한 특성 때문에 예방이 매우 중요하며, 치매 예방을 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필수적입니다.혈관성 치매혈관성 치매는 고혈압, 당뇨, 흡연 등과 같은 심혈관 질환이 원인이 되는 치매입니다. 혈관성 치매는 뇌혈관의 손상으로 인해 발생하며, 혈류의 부족으로 뇌세포가 손상되면서 나타납니다. 알츠하이머성 치매와 달리, 혈관성 치매는 예방 가능성이 높은 질환입니다. 즉 심혈관 질환을 관리하고, 건강한 생활습관을 유지함으로써 발병을 예방할 수 있습니다. 그리고 초기 단계에서 발견될 경우 치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있다고 하니 반가운 소식이네요! ...