비염을 일으키는 원인은 여러가지가 있지만, 알레르기가 원인인 경우가 대부분입니다. 그러므로 우리 몸의 면역체계를 강화시켜주는 음식물 위주로 주로 섭취해주시는 게 좋습니다. 또한 염증을 막아주는 음식물도 고루고루 섭취해 주시면 더 좋고요. 그래서 이번 포스팅에서는 비염에방과 염증 치료에 식단 관리가 왜 중요한지 그 이유와 함께 도움을 주는 음식류들을 총정리해 보았습니다. 비염과 염증에 식단 관리가 중요한 이유 ▶ 면역력을 높여줍니다비타민과 미네랄이 풍부한 음식은 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 작두통과 같은 작물에는 비타민 A와 C가 풍부하기 때문에 우리 몸의 면역력을 높여주어 비염을 일으키는 주요 인자인 알레르기 유발 물질에 대한 저항력을 길러줍니다. ▶ 염증을 줄여줍니다항염증 성분이 들어 있는 음식을 섭취하면, 비염으로 인해 발생하는 코 점막의 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 생강, 녹차, 고등어와 같은 음식에는 항염증 및 항산화 작용을 하는 성분들이 함유되어 있어 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데 좋습니다.▶ 점막을 건강하게 유지해 줍니다비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 식단은 콧속 점막을 건강하게 유지해 줌으로써 외부 자극에 대한 저항력을 높여줍니다. 비염치료방법과 비염수술에 대해궁금하시다면 지금 클릭↓↓↓ 비염치료방법과 비염수술 종류(고주파 레이저 절제술 내시경 부비동 수술 풍선확장술) 솔직히 말씀드리자면, 저는 지금 비염을 앓고 있습니다. 스마트폰을 항상 곁에 두듯이, 비염도 늘 저와 함... blog.naver.com 비염 예방과 염증 치료에 좋은 음식들 ...