카페에서 즐겨 마시는 고소한 라떼, 집에서 간편하게 먹는 시리얼, 건강을 챙기기 위해 찾는 단백질 쉐이크까지! 사실 우리 일상에서 우유와 유제품은 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 하지만 이런 유제품을 먹을 때마다 갑작스러운 복통이나 불편함을 느끼시는 분들이 의외로 많으세요. 바로 유당불내증을 앓고 있는 분들이죠! 무려 한국인 4명 중 3명이 겪고 있다고 해요. 그래서 이번 포스팅에서는 간략하게 유당불내증은 왜 겪게 되는지 그 원인과 증상, 그리고 유당불내증 증상을 앓는 분들을 위해 유당 제거된 우유제품들을 정리해 보았습니다. 유당불내증을 앓게 되는 이유는? 유당불내증(Lactose Intolerance)은 우유나 유제품에 포함된 유당(Lactose)을 분해하지 못해 발생하는 소화장애입니다. 참고로 여기서 유당이란, 우유와 유제품에 많이 함유되어 있는 당분을 말하는데요, 흔히 젖당이라고도 하죠. 그런데 이 유당을 분해하는 효소인 락타아제(Lactase)가 부족해서 생기는 증상이 유당불내증입니다.위에서도 언급 드렸듯이 한국인의 한국인 4명 중 3명이 유당불내증을 앓고 있다는 보고가 있을 정도로 아주 흔한 증상인데요, 유독 동양인에게서 보다 높은 빈도를 보인다고 해요.유당불내증의 대표적인 원인을 4가지로 요약해 보면 다음과 같습니다.▶ 유전적 요인이 큽니다가족력이 있는 케이스가 많습니다.▶ 장과 관련된 유질환 환자가 많습니다크론병이나 셀리악병 같은 만성 장 질환이 장 점막을 손상시켜 락타아제 생산을 감소시킴으로써 유당불내증을 유발합니다.▶ 일시적으로도 나타날 수 있습니다장염이나 바이러스성 감염 후 일시적으로 락타아제 생산이 감소해 유당불내증이 나타날 수 있습니다.▶ 소화기계 수술 이후에 나타납니다위나 소장 절제술 등의 소화기계 수술로 인해 장 기능이 변화하면서 유당불내증이 나타나곤 합니다. 유당불내증 증상은? 유당불내증의 대표적인 증상을 4가지로 요약하면 다음과 같습니다. ...