차마카세(차+오마카세) 문화가 MZ 세대들에게서 각광을 받고 있다고 하네요. 특히나 요즘같이 나빠진 공기질 때문에 알레르기 비염 증상에 시달리고 있는 현대인들에게는 솔깃한 만한 소식이긴 한데요, 그래서 이번 포스팅에서는 알레르기 비염에 좋은 차 종류와 음식 목록들을 일목요연하게 정리해 보았습니다. 왜 알레르기 비염 증상이 생길까요? 알레르기 비염이 생기는 원리는 생각보다 간단합니다.우선 호흡기를 통해 알레르기 유발 물질이 우리 몸속에 들어오면, 우리 몸의 면역체계는 이를 방어하기 위해 좀 과민한 작용들을 일으키게 되는데요, 코막힘, 콧물, 재채기, 가려움증 등의 증상으로 나타납니다.즉, 이러한 증상들이 나타나는 이유는 우리 몸에서 주요 화학물질인 히스타민을 분비하기 때문입니다. 그러므로 이러한 증상을 가라앉히기 위해 대부분의 알레르기 비염 약은 항히스타민제 성분이 포함되어 있죠. 알레르기 비염에 도움이 되는 차마카세 목록 그런데 자연에도 항히스타민제 성분과 유사한 성격을 가진 성분이 있습니다.플라보노이드의 일종인 퀘르세틴(quercetin) 성분이 바로 그것인데요, 히스타민 분비를 억제하는 역할을 함으로써 알레르기 반응을 줄여준다고 알려져 있습니다. 특히 캐모마일 차에 많이 함유되어 있고요.이 밖에도 비타민 성분 등도 알레르기 비염 예방에 좋은 효과를 보여주는데요, 그럼 지금부터 비염에 도움을 주는 차 목록들에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 할게요. ▶ 캐모마일 차퀘르세틴이 다량 함유되어 있어 꽃가루 알레르기로 인한 재채기를 완화하는 데 효과적이며, 면역계를 안정시키고 염증을 줄여줍니다.참고로 캐모마일은 국화과에 속하는 국화꽃과 비슷하게 생긴 꽃을 말합니다. ▶ 작두콩 차작두콩 차도 비염과 축농증을 가라앉혀주는데 효과적인데요, 작두콩에는 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 감잎 차에는 비타민 C가 풍부해 환절기 면역력 증진에 효과적이며,...