평소에 기름진 음식을 즐겨 먹거나, 채소나 과일은 잘 챙겨 드시지 않나요? 혹은 변비가 자주 생겨 화장실에서 힘을 주는 일이 많지는 않으신가요? 이런 생활 습관이 쌓이다 보면, 만병의 원인이 되는 뱃살이 늘어날 뿐만 아니라, 대장 건강에도 적신호가 켜질 수 있습니다. 특히, 미국의 한 연구에 따르면 복부 피하지방이 증가할수록 대장 질환 중 하나인 게실염의 위험이 최대 3배까지 증가한다고 합니다. 그래서 오늘은 많은 사람들이 간과하는 게실염 증상 및 원인에 대해 자세 알아보고, 예방법까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 게실염이란? 게실염을 이해하려면 먼저 ‘게실’이 무엇인지 알아야 합니다. 우리 몸 안에는 여러 장기들이 있는데요. 식도, 위, 장 등이 대표적인 예입니다. 즉, ‘게실’이란 이러한 장기 벽의 일부가 바깥쪽으로 볼록하게 튀어나와 형성된 작은 주머니를 의미합니다. 대장 게실 특히, 대장에 게실이 생기면 노폐물이 쉽게 끼이게 되고, 이로 인해 염증이 생기면서 ‘게실염’으로 발전할 수 있습니다. 이렇게 염증이 발생하면 심각한 복통과 다양한 합병증을 초래할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.▶ 게실염, 왜 생길까?게실염의 정확한 원인은 아직까지 밝혀진 바는 없습니다. 하지만, 다음과 같은 원인들로 인해 장 내부 압력이 증가함에 따라 발병하는 것으로 강하게 추측됩니다. ✔ 만성 변비변이 단단하고 배변이 원활하지 않으면, 장이 더 강한 힘으로 변을 밀어내야 합니다. 이 과정에서 대장 벽에 압력이 가해져 게실이 생기기 쉬워집니다.✔ 식이섬유 부족섬유질이 부족하면 변이 딱딱해지고 변비가 심해집니다. 이는 대장에 무리를 주고 게실염을 유발하는 요인이 됩니다.✔기름진 음식 과다 섭취고지방 식단은 장의 움직임을 둔화시키고 변비를 악화시켜 게실염 위험을 높입니다.✔ 노화나이가 들면 장 벽이 약해지면서 게실이 생길 확률이 증가합니다.✔운동 부족 활동량이 적으면 장운동이 둔해지고, 변이 장에 오래 머물러 염증 위험이 커집니다.✔ 흡연과 음주흡연과 과음은 장 건강에 악영향을 미쳐 게실염을 유발할 가능성을 높입니다.▶ 게실염 증상은 어떠한가요?가장 먼저 나타나는 증상은 복부 통증입니다. ...