하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하고 계시지는 않나요? 이런 일상생활이 지속될 경우엔 안구건구증은 쉽게 찾아오게 됩니다. 하지만 안고건조증을 그냥 나 몰라라 방치할 경우엔 결국 시력에도 영향을 미칠 수밖에 없게 됩니다. 그러므로 절한 예방과 관리를 통해 눈 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그래서 이번 글에서는 안구건조증을 완화하는 방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아볼까 합니다. 아울러 판매율이 높은 인공눈물 중 하나인 프렌즈 아이드롭 시리즈에 대해서도 알아보았습니다. 안구건조증을 예방하는 방법은? 안구건조증 증세가 찾아오게 되면 대부분 다음과 같은 증상들을 느끼시게 됩니다. ✔ 눈이 뻑뻑한 느낌 – 눈을 깜빡여도 개운하지 않고, 마치 모래가 들어간 듯한 불편함이 느껴짐.✔ 이물감 – 눈동자와 눈꺼풀 사이에 먼지가 끼어 있는 것 같은 느낌.✔ 충혈 – 눈이 자주 붉어지며 피로할수록 더욱 심해짐.✔ 눈 시림과 쓰라림 – 눈을 감고 뜰 때마다 따끔거리고 아픈 느낌.✔ 시야 흐림 – 장시간 눈을 사용하면 시야가 흐려지고 초점이 잘 맞지 않음.✔ 두통과 피로감 – 눈이 건조하면 자연스럽게 두통이 동반되기도 함.▶ 안구건조증을 완화하는 방법다음과 같은 방법을 실천하시면 안구건조증 증상을 완화하는 데 많은 도움이 되십니다.✔ 적절한 점안액 사용 – 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지.✔ 눈 깜빡이기 운동 – 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 눈물 분비를 활성화.✔ 충분한 수분 섭취 – 하루 2리터 이상의 물을 섭취해 신체의 수분 균형 유지.✔ 습도 유지 – 실내 습도를 40~60% 수준으로 유지하여 눈의 건조함 방지.✔ 블루 라이트 차단 – 디지털 기기 사용 시 블루 라이트 차단 안경 착용.✔ 영양 섭취 개선 – 오메가3, 비타민A가 풍부한 식품을 섭취하여 눈 건강 유지. 프렌즈아이 드롭 시리즈란? 안구건조증을 완화하기 위해 시중에는 다양한 인공눈물이 출시되어 있는데요. 그중에서도 ‘프렌즈 아이드롭’ 시리즈는 꽤 높은 인지도를 자랑하는 인공눈물 제품입니다. ...