오래 걷거나, 갑자기 운동을 하거나, 혹은 하루 종일 서 있었던 날이면 종아리가 뻐근하고 무거워집니다. 그럴 땐 대부분 “아, 근육에 무리가 갔나 보다” 하고 대수롭지 않게 넘깁니다.하지만 의외로 종아리는 단순히 근육만의 문제가 아닐 수도 있습니다. 왜냐면 종아리근육은 피가 심장에서 발끝까지 내려가고 다시 위로 올라올 때 펌프처럼 작동해 도와주는 역할을 합니다.그래서 종아리를 흔히 ‘제2의 심장’이라고도 부르는데요, 그만큼 혈액 순환과 밀접하게 관련이 있기 때문이죠. 그런 차원에서 이번 글에서는 종아리 통증을 유발하는 다양한 원인들을 하나씩 살펴보고 어떤 경우에는 꼭 병원을 찾아야 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 가장 흔한 원인, 근육 문제 사실 종아리 통증의 대부분은 근육에서 비롯됩니다. 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤 겪는 근육경련, 갑작스러운 파열, 과도한 긴장 같은 것들이 대표적이죠. ▶ 근육경련흔히 말하는 ‘쥐가 난다’는 현상입니다. 탈수나 전해질 불균형, 장시간 서 있기, 무리한 운동 등이 원인이 되죠. 갑작스럽게 심한 통증이 몰려왔다가 잠시 휴식을 취하면 풀리기도 합니다. ✔ 대처법이럴 땐 종아리를 가볍게 스트레칭하거나 따뜻하게 마사지해 주고 수분을 충분히 보충하는 것이 좋습니다. 특히 여름철에는 땀으로 전해질이 빠져나가기 쉬우니 이온음료를 함께 챙기는 것도 도움이 됩니다. 2. 조금만 걸어도 종아리가 아프다면? – 말초혈관 질환 종아리가 무겁고 저린데 특히 걷거나 달릴 때 증상이 심해진다면 혈관 문제일 수 있는데요, 그중 대표적인 게 말초혈관 질환입니다....