사람의 뼈는 한 번 단단해지면 평생 그대로일 것 같지만, 사실 그렇지 않습니다.그래서 우리가 20~30대에 만들어 놓은 뼈의 밀도, 즉 골밀도가 일생의 뼈 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 하지만 문제는 30대를 지나면서부터 이 골밀도가 서서히 떨어지기 시작한다는 점이죠. 특히 여성의 경우, 폐경 이후 호르몬 변화로 인해 골밀도 감소 속도가 더 빨라지면서 ‘골다공증’ 위험이 크게 높아집니다. 그래서 골다공증 검사 수치별 해석 기준을 일목요연하게 정리해 보았으니, 나는 어디에 해당되는지 확인해 보세요. 골다공증, 이름은 많이 들어봤지만 정확히 뭘까요? ‘골다공증’이라는 말을 그대 직역하면 ‘뼈에 구멍이 숭숭 난 상태’를 의미합니다. 사실 뼈는 빈틈이 없어 보일 것 같지만, 현미경으로 들여다보면 그 속은 벌집처럼 촘촘하게 짜여 있거든요.그런데 나이가 들수록 이 구조가 느슨해지고 빈 공간이 많아지면서 뼈가 약해지는 겁니다. 이러한 이유로 작은 충격에도 ‘뚝’—하고 부러질 위험이 커집니다. 즉, 뼈의 양이 줄어들고 질이 떨어지는 질환, 그게 바로 골다공증입니다.그리고 골다공증은 조용히 진행되기 때문에 증상이 뚜렷하게 느껴지지 않다가 어느 날 ‘골절’로 처음 발견되는 경우가 많죠.그래서 ‘침묵의 질환’이라고도 불립니다.▶ 나이에 따른 골밀도 변화사람의 뼈는 20대 후반에서 30대 초반에 가장 튼튼합니다.그래서 이 시기를 ‘골밀도의 전성기’라고 부르죠. 그 이후로는 조금씩 감소하기 시작합니다. ✅ 20~30대: 뼈가 가장 튼튼한 시기. 골밀도가 최고점에 달함.✅ 40대 이후: 서서히 골밀도 감소 시작.✅ 여성의 경우 50대 전후(폐경기): 에스트로겐 호르몬이 급격히 줄면서 골밀도도 빠르게 떨어짐.✅ 60세 이상: 남녀 모두 뼈가 약해져 작은 충격에도 골절 위험이 커짐.그래서 정기적으로 골밀도 검사를 받는 게 중요합니다.“나는 아직 젊으니까 괜찮겠지” 하고 방심했다가 이미 뼈 속이 비어 있는 경우도...
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