하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면, 어느 순간부터 목덜미가 뻣뻣해지고 뒤통수 근처가 당기는 느낌이 들 때가 있죠.마치 뒷목을 누가 꽉 잡고 있는 듯한 묘한 압박감, 혹은 근육이 줄줄이 타오르는 느낌까지. 요즘 이런 증상을 호소하는 분들이 정말 많습니다. 특히 스트레스가 많거나 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인들에게 흔하죠. 그래서 이번 글에서는 이렇게 뒷골이 땡기면서 뒷목이 뻣뻣해질 때 이를 해결하는 방법에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보았습니다. 뒷골이 땡긴다는 건 정확히 어떤 상태일까요? ‘뒷골’이라 부르는 부위는 사실 의학적으로는 후두부(後頭部), 즉 머리의 아래쪽과 목이 연결되는 부분을 말합니다. 이곳에는 머리와 목을 잇는 여러 근육과 신경, 혈관이 복잡하게 지나가는데요, 우리는 평소 무의식중에도 고개를 앞으로 내밀거나, 스마트폰을 보며 아래를 계속 쳐다보는 자세를 오래 유지하게 됩니다. 그럼으로써 이 근육들은 과도하게 긴장하게 되고 결국은 목 근육까지 뭉치게 됨으로써 그 주변을 지나가는 신경들이 눌려서 통증이 생기게 됩니다. 그래서 “뒷골이 당긴다"라는 표현은 단순한 느낌이 아니라, 근육과 신경이 긴장 상태에 있다는 신호입니다. 뒷골이 땡기는 원인별 해결 방법은? ▶ 스트레스, 뒷골 땡김의 주범뒷골이 당기는 가장 흔한 원인은 단연 스트레스입니다. ...