별다른 이유 없이 갑자기 목 밑까지 숨이 차오르는 이런 증상이 자주 찾아오면 대부분 ‘심장이 이상한가?’ ‘폐에 문제가 있나?’ 하고 놀라게 되실 텐데요, ‘과호흡 증후군’일 가능성이 높습니다. 그런데 이러한 과호흡 증상은 왜 자꾸 찾아오게 되는 것일까요? 지금부터 그 이유와 함께 응급대처법에 대해 알아보겠습니다. 숨을 쉬는데 왜 이런 문제가 생길까요? 우리 몸은 늘 산소(O₂)를 들이마시고 이산화탄소(CO₂)를 내보내며 균형을 맞춥니다. 그래서 호흡을 통해 건강한 사람은 혈액 속 이산화탄소 농도를 약 35~45mmHg 수준으로 유지합니다.하지만, 긴장하거나 불안할 때 숨을 헐떡거리듯 빠르게 내쉬면, 이산화탄소가 너무 많이 빠져나가 버립니다. 그리고 이때 혈액 속 이산화탄소 농도가 급격히 낮아지면, 혈관이 수축되고 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 어지러움, 손발 저림, 시야 흐림, 심하면 실신까지 일어날 수 있죠. 즉, 우리 몸은 ‘산소 부족’이 아니라, 오히려 ‘이산화탄소 부족’ 때문에 혼란스러워지는 것입니다. 그래서 과호흡 증후군을 겪는 사람은 ‘숨을 못 쉬는 것 같다’는 느낌에 더 깊고 빠르게 숨을 쉬려하지만, 그게 오히려 상황을 더 악화시키는 악순환이 되는 것입니다.▶ 과호흡증후군 뜻즉, 과호흡증후군은 평소 호흡하는 것과 달리 더 빠르고 깊게 호흡하는 것을 말합니다. ▶ 과호흡증후군이 찾아오는 원인✅ 심리적 요인과호흡 증후군의 근본적인 원인은 대부분 정신적 스트레스나 불안입니다.예를 들어 엘리베이터 안이나 지하철 같은 좁은 공간, 발표를 앞둔 순간, 낯선 사람들과 함께 있는 상황 등에서 갑자기 ‘숨이 막히는 듯한 느낌’이 찾아오기도 합니다. ...