여성들은 한 달에 한 번 생리를 합니다. 그중에서도 많은 여성들이 공통적으로 이야기하는 게 있죠.“생리 전에 꼭 가슴이 뭉치고 아파요. 손으로만 스쳐도 욱신거려요.” 그래서 이번 글에서는 생리 전 가슴 통증이 찾아오는 원인에 대해 알아볼게요. 생리전 증후군이란? 매달 찾아오는 생리 주기, 그저 불편함 정도로 넘기기엔 생각보다 우리 몸은 꽤나 복잡한 일을 겪고 있습니다.특히 생리 전 가슴 통증뿐 아니라, 갑자기 짜증이 늘거나, 감정이 오락가락하는 느낌을 경험하곤 하는데요, 이는 '생리전 증후군(PMS)' 증상일 가능성이 놓습니다. 그래서 미국 산부인과학회에서는 생리전 증후군을 이렇게 정의합니다.✅ 생리 시작 전 최소 5일 동안 신체적 또는 정신적 증상이 반복적으로 나타나고,✅ 생리가 시작되면 4일 이내에 사라지며,✅ 이런 패턴이 최근 3번 이상의 생리 주기에서 반복된다면, 생리전 증후군일 가능성이 높다고 합니다.즉, 매달 생리 전이 되면 몸도 마음도 동시에 시그널을 보내는 셈입니다.▶ 가슴 통증부터 붓기, 피로까지생리전 증후군의 증상은 정말 다양해서 사람마다 다르게 나타나고 정도도 천차만별입니다. 우선 신체적으로는 ✅ 가슴이 묵직하게 부풀거나 통증이 느껴지고,✅ 배에 가스가 찬 것처럼 더부룩하거나,✅ 두통·관절통·근육통이 생기기도 합니다.✅ 손발이 붓거나 체중이 살짝 늘기도 하고요.✅ 피로감이 평소보다 심하고 달달한 간식이 미친 듯이 당기기도 하죠.정서적으로는 ...
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