-갱년기가 오면서제일 힘든 게 수면의 질이 떨어지는거예요.저는 갑상선암 수술 후 호르몬의 급격한 변화로폐경과 함께 불면증이 찾아왔어요.제가 아는 불면증은밤에 못자는걸 불면증으로 알았는데요. 낮에도 못자는것을이번에 알게 되었어요. 병원에서 수면제 처방은 싫고~- -숙면을 취하려고➡️낮에 운동도 하고 자기 전 우유도 마시고➡️맨발로 1시간 이상을 걸어보고➡️눈에 온열기도 올려보고➡️따뜻한 물로 샤워도 해보고➡️이불도 바꿔보고 베개도 바꿔보고➡️양을 100마리 거꾸로 세어보고제가 할 수 있는 모든 행동은다~해봐도 실패 그래서 고민고민하다가여러가지 수면 보조제를 찾다가 요즘 핫한 ‘수면앤락티움’, 정말 효과 있을까?2~3일 고민하다 구입하기로 결정했어요~- 성분/효능 -‘수면앤락티움’은프랑스산 천연 유래 성분 락티움과기능성 성분인 테아닌(Theanine)이 함유된 수면 건강 보조제예요.두 가지 성분 모두 신경을 안정시키고 숙면을 유도하는 데 도움을 주는 기능성 원료로,기존 수면제와 달리 습관성이나 중독성이 없는 자연 성분이라는 점에서 큰 장점이 있어요!잘자는것도 중요하지만~계속 복용하면서 중독성으로차후 끊고 싶어도 끊지 못할 거 같아락티움을 구입하게 되었어요.✅ 주요 성분과 효능 1. 락티움(Lactium®)우유에서 유래한 천연 단백질 가수분해물코르티솔(스트레스 호르몬) 분비를 억제해 긴장을 완화자연스럽게 몸을 이완시켜 수면 유도에 도움 2. 테아닌(Theanine)녹차에 들어 있는 아미노산의 일종알파파 증가 → 마음의 안정 & 집중력 향상불안감 완화, 심신 안정 효과- 이런분들께 권해요 -✔ 밤에 누워도 오랫동안 잠들지 못하는 분✔ 자고 일어났지만 개운하지 않은 분✔ 이런저런 스트레스로 머릿속이 복잡한 분✔ 카페인 섭취로 인해 잠들기 힘든 분✔ 수면제는 부담스러워 자연성분을 원하시는 분- ...