부추는 초록색 긴 잎이 달린 채소지요.보통 전이나 김치, 무침 같은 음식에 들어가고,아삭하면서도 향이 강한 게 특징이에요.향을 한 번 맡아보면, “아! 이건 부추 냄새다!” 하고 바로 알 수 있어요~♥ 부추의 영양 성분, 효능, 부작용 그리고 활용 방법에 대해 알아보겠습니다♥ 부추 부추의 효능 1. 기운이 ‘팍!’ 스태미나 채소!부추는 예로부터 정력채라고도 불렸어요.그만큼 기운이 없을 때, 몸이 찬 사람한테 효과가 있어요!부추 한 접시 무침이나 전 먹으면,몸이 금방 따뜻해지 고 활력 업! 2. 속 따뜻하게~ 소화 잘 되게~부추는 따뜻한 성질이 있어서 배가 자주 아프거나 찬 사람한테 너무 좋아요!속이 편안~해지고, 소화도 쑥쑥 잘 되게 도와줘요. 3. 감기야 물렀거라! 면역력 챙기는 채소비타민 A, C, 베타카로틴, 철분 등등몸에 좋은 성분들이 듬뿍 들어 있어서 감기 잘 걸리는 사람, 피곤한 사람에겐 천연 보약 같은 존재! 4. 혈액순환 도와줘요피가 막혀 있으면 손발도 차고, 몸이 뻐근하잖아요? 부추는 혈액을 맑게 하고,흐름을 원활하게 도와줘서손발 차가운 분들한테 강추! 5. 고기랑 찰떡궁합! 느끼함 제거부추무침이나 부추김치, 부추전은 고기 먹을 때 느끼한 맛을 딱! 잡아줘요입맛 확 돌게 해주니까 고기 먹을 때 꼭 데려가야 할 친구 1순위! 부추의 부작용 1. 너무 많이 먹으면 속이 쓰릴 수 있어요부추는 따뜻한 성질을 가진 채소인데,이게 몸에 열이 많은 사람한테는 자극이 될 수 있어요. 특히 공복에 많이 먹으면 속 쓰림이나 더부룩함이 생길 수 있어요. 2. 소화기관이 약한 분들에겐 부담될 수 있어요부추는 특유의 강한 향과 성분 때문에 위장이 예민한 사람은 복통, 설사, 더부룩함을 느낄 수 있어요. 3. 알레르기 반응이 있을 수 있어요드물지만 부추에 알레르기가 있는 사람도 있습니다.입 안이 간지럽거나, 피부 발진, 호흡 곤란 등이 나타날 수 있어요. 4. 약과 상호작용 주의!부추는 혈액순환을 돕는 성분이 있어서,혈액을 묽게 하는 약(예: 아스피린, 와파린 등)을 드시는 분은과다 섭취 시 출혈 위험이 높아질 수 있습니다.→ 복용 중인 약이 있다면, 전문가와 상담 후 드시는 것이 좋아요.5. 몸에 열이 많은 사람은 과다섭취 피하기!예를 들어,얼굴이 자주 붉어지거나땀이 많다면몸이 자주 뜨거운 느낌이 든다면 부추의 따뜻한 성질이 체온을 더 올려 부담이 될 수 있어요. ...
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