소소하지만 건강한 삶을 함께 꿈꾸는 메텔줌마입니다.현대 사회는 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 일상화되면서 손목 건강에 대한 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 그중에서도 많은 이들이 경험하고 있거나 잠재적으로 위험에 노출되어 있는 질환이 바로 '손목터널증후군''입니다. 손목터널증후군은 단순히 손목이 저린 증상을 넘어, 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있는 질환이므로 정확한 이해와 적절한 관리가 필수적입니다.♥오늘은 손목터널증후군 원인, 증상,치료법도움되는 음식들을 소개해드릴게요♥ 손목터널증후군 손목터널증후군은 손목 앞쪽에 위치한 '수근관(Carpal Tunnel)'이라는 좁은 통로가 좁아지거나 내부 압력이 증가하면서, 이 통로를 지나가는 '정중신경이 압박을 받아 발생하는 신경 압박 증후군입니다. 정중신경은 엄지, 검지, 중지, 그리고 약지의 절반에 이르는 감각과 엄지손가락 움직임을 담당하는 중요한 신경입니다. 따라서 이 신경이 압박되면 다양한 신경학적 증상이 나타나게 됩니다. 손목터널증후군 원인 1. 반복적인 손목 사용가장 흔한 원인 중 하나로, 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 반복적인 가사 노동악기 연주, 미용사, 요리사, 생산직 근로자 등 손목을 장시간 구부리거나 펴는 동작을 반복하는 직업군에서 발생 위험이 높습니다. 이러한 반복적인 동작은 수근관 내부의 인대와 힘줄에 미세 손상을 유발하고 염증 반응을 일으켜 부종과 압력 증가로 이어질 수 있습니다.2. 질병 및 신체 변화✔️ 류마티스 관절염관절의 염증이 수근관 내부의 부종을 유발할 수 있습니다.✔️ 당뇨병 신경 손상을 유발할 수 있는 대사성 질환으로,당뇨병 환자에게서 손목터널증후군 발병률이 높습니다.✔️ 갑상선 기능 저하증체내 점액질 축적으로 인해 수근관 내부 압력이 증가할 수 있습니다.✔️ 임신임신 중에는 호르몬 변화로 인해 체액 저류가 증가하여 수근관 내부의 부종을 유발할 수 있습니다. 출산 후 대부분 호전되지만, 일부는 지속되기도 합니다.✔️ 신부전 및 혈액투석 체액 저류와 관련된 문제를 야기할 수 있습니다.✔️ 비만전신적인 염증 반응 및 체액 저류와 연관될 수 있습니다.✔️ 손목 부상 및 골절손목 부상으로 인한 염증이나 구조적 변형이 수근관을 좁게 만들 수 있습니다.✔️ 기타손목을 무리하게 사용하는 잘못된 자세, 흡연 등이 혈액 순환을 방해하여 신경에 좋지 않은 영향을 미칠 수도 있습니다. 손목터널증후군 증상 1. 초기 증상저림 및 이상 감각: 엄지, 검지, 중지, 약지의 절반 부위에서 저림, 따끔거림, 화끈거림 등의 이상 감각이 나타납니다. 특히 밤에 증상이 심해져 잠에서 깨기도 합니다. ✔️ 통증손목에서 손바닥, 손가락 끝으로 뻗어나가는 통증이 느껴질 수 있습니다.✔️ 무감각손가락 감각이 둔해지는 느낌을 받을 수 있습니다.2. 진행된 증상✔️ 악화되는 통증 및 저림 통증과 저림 증상이 더욱 빈번하고강하게 나타나 일상생활에 지장을 줍니다.✔️ 근력 약화물건을 잡거나 쥐는 힘이 약해져 물건을 떨어뜨리거나 정교한 작업이 어려워집니다. 특히 엄지두덩이 근육이 약해지는 증이 나타날 수 있습니다.✔️ 감각 저하 및 소실손가락의 감각이 더욱 둔해지거나 아예 느껴지지 않는 부위가 생길 수 있습니다. ...