도라지는 뿌리를 식재료나 약재로 사용하는 초롱꽃과 식물입니다.흙 속에서 자라는 하얀 뿌리는 쌉싸름한 맛과 독특한 향이 나며,기침, 가래, 기관지 건강에 좋아 예부터 민간요법으로 많이 활용되어 왔어요.♥도라지의 영양 성분, 효능, 부작용 그리고 활용 방법에 대해 알아보겠습니다♥ 도라지 도라지 효능 1. 기침·가래 완화도라지에 들어 있는 사포닌 성분이 기관지 점막을 진정시켜기침, 가래, 목 염증 완화에 탁월한 효과를 보여요. 2. 목 건강·인후염 예방도라지는 목이 칼칼하거나 붓고 아플 때 진정 효과가 있어목감기나 인후염 초기 증상 완화에 좋아요.3. 면역력 강화도라지의 항산화 성분이 세포를 보호하고외부 바이러스나 세균에 대한 방어력을 높여 줍니다. 4. 해독 작용도라지는 체내의 노폐물과 독소를 배출하고간 기능 개선에 도움이 될 수 있어요.5. 염증 억제도라지는 항염 작용이 있어 몸 안의 염증을 완화해주며,특히 호흡기 관련 염증(기관지염, 후두염 등)에 효과적입니다.6. 혈중 콜레스테롤 감소도라지에 포함된 사포닌이 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있어요. 도라지 부작용 1. 과다 섭취 시 위장 자극도라지에 들어있는 사포닌과 쓴맛 성분은많이 먹으면 위 점막을 자극해 속쓰림, 소화불량, 복통을 유발할 수 있어요.2. 알레르기 반응일부 사람은 도라지에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.두드러기, 가려움, 입술이나 목 붓기, 구토 등이 나타날 수 있으니 주의하세요.3. 임산부·수유부 주의도라지의 약리 작용 때문에 임산부나 수유부는과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 4. 혈압 약 복용자 주의도라지가 혈압에 영향을 줄 수 있어,혈압 약을 복용 중인 분은 전문...
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