소소하지만 건강한 삶을 함께 꿈꾸는 메텔줌마입니다.고혈압은 전 세계적으로 수많은 사람들에게 영향을 미치는 흔하면서도 위험한 질병입니다. 특별한 증상이 없어 '소리 없는 살인자'라고 불리기도 하지만, 제대로 관리하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. ♥오늘은 고혈압 원인, 증상,치료법도움되는 음식들을 소개해드릴게요♥ 고혈압이란? 혈압은 혈액이 심장에서 온몸으로 공급될 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 측정하며, 각각 심장이 수축할 때와 이완할 때의 압력을 나타냅니다. 고혈압은 이 혈압이 정상 범위보다 지속적으로 높은 상태를 의미합니다.📌 혈압수치정상 혈압수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만고혈압 전단계수축기 혈압 120~139mmHg 또는 이완기 혈압 80~89mmHg고혈압수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상이 기준은 대한고혈압학회에서 제시하는 일반적인 기준이며, 개인의 건강 상태에 따라 다르게 적용될 수 있으니 정확한 진단은 반드시 의사와 상담해야 합니다. 고혈압 원인 고혈압의 원인은 크게 본태성 고혈압(일차성 고혈압)과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있습니다.1. 본태성 고혈압 (일차성 고혈압)전체 고혈압 환자의 약 90~95%를 차지하며, 특별한 원인 질환 없이 발생하는 경우입니다. 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다.✅ 유전가족 중에 고혈압 환자가 있다면 발병 위험이 높아집니다. ✅ 생활 습관과도한 나트륨 섭취짜게 먹는 식습관은 혈액량을 늘려 혈압을 높입니다.✅ 비만 체중이 증가하면 심장이 더 많은 일을 해야 하므로 혈압이 상승합니다.✅ 운동 부족규칙적인 운동은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. ✅ 흡연 니코틴은 혈관을 수축시켜 혈압을 높이고 동맥경화를 촉진합니다.✅ 과도한 음주 과도한 알코올 섭취는 혈압을 상승시킵니다.✅ 스트레스 만성적인 스트레스는 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다.✅ 연령나이가 들수록 혈관의 탄력이 떨어져 혈압이 높아지는 경향이 있습니다.2. 이차성 고혈압특정 질환이나 약물에 의해 발생하는 고혈압으로, 전체 고혈압 환자의 5~10%를 차지합니다. 질환을 치료하면 혈압이 정상으로 돌아오는 경우가 많습니다.✅ 신장 질환만성 신부전, 신장 동맥 협착증 등✅ 내분비 질환갑상선 기능 항진증, 부신 종양(알도스테론증, 쿠싱증후군), 갈색 세포종 등✅ 수면 무호흡증 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 증상으로 혈압 상승과 관련이 있습니다.✅ 특정 약물스테로이드, 피임약, 소염진통제 등 ...