케모마일은 국화과에 속하는 허브의 한 종류로, 작고 하얀 꽃잎과 노란 중심을 가진 데이지와 닮은 꽃입니다. 고대 이집트와 로마에서는 신경을 안정시키고 염증을 완화하는 약초로 널리 사용되어 왔으며, 오늘날에도 차, 오일, 화장품 등 다양한 형태로 사랑받고 있는 대표적인 허브입니다.케모마일은 크게 독일산 케모마일(마트리카리아)과 로마산 케모마일 두 종류가 있는데, 일반적으로 우리가 차로 즐기는 것은 독일산 케모마일입니다. 이 꽃은 상큼하면서도 은은한 사과향이 나며, 마시는 순간 마음까지 편안해지는 느낌을 줍니다.♥케모마일의 영양 성분, 효능, 부작용 그리고 활용 방법에 대해 알아보겠습니다♥ 케모마일 케모마일 효능 1. 스트레스 완화 및 불면증 개선케모마일의 향과 성분은 신경을 안정시켜 마음을 진정시키고, 긴장 완화에 도움을 줍니다.자기 전 따뜻한 케모마일 차 한 잔은 숙면을 유도하는 데 효과적입니다.2. 소화 촉진 및 위장 건강 개선소화 불량, 복부 팽만, 가스 차는 증상 완화에 도움을 줍니다.위장 점막을 보호하고 위경련을 줄여주는 작용도 있습니다.3. 항염 및 항균 작용케모마일에는 항염 성분(아피게닌, 비사보롤 등)이 들어 있어 염증을 줄이고, 상처 회복을 도울 수 있습니다.피부염, 잇몸염, 인후염에도 유익합니다. 4. 피부 진정 및 트러블 완화민감하거나 자극 받은 피부를 진정시키는 효과가 있어, 로션, 크림, 세안제 등에 많이 쓰입니다.여드름, 피부 발진, 아토피 피부염 등에도 도움이 될 수 있습니다.5. 면역력 강화항산화 성분이 활성산소를 줄여주고 면역 기능을 촉진시킵니다.감기 초기 증상 완화에도 활용됩니다.6. 여성 건강 개선생리통이나 생리 전 증후군(PMS)의 불쾌한 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.7. 혈당 조절 보조일부 연구에서는 케모마일이 혈당 수치 안정에도 영향을 줄 수 있다고 보고된 바 있습니다. (보조용으로만 고려) 케모마일 부작용 1. 알레르기 반응케모마일은 국화과 식물(쑥, 데이지, 해바라기 등)과 같은 계열이라이 계열에 알레르기가 있는 사람은 두드러기, 피부 발진, 눈 가려움증, 호흡 곤란 등의 반응이 나타날 수 있습니다.드물게 아나필락시스(급성 알레르기 쇼크)가 보고된 사례도 있습니다. ...