소소하지만 건강한 삶을 함께 꿈꾸는 메텔줌마입니다.무더운 여름철, 우리에게 쾌적함을 선사하는 에어컨은 이제 생활필수품이 되었습니다. 하지만 에어컨 없이는 단 하루도 살 수 없을 것 같은 이 편리함 뒤에는 '냉방병'이라는 그림자가 숨어 있습니다. 흔히 감기로 오인하기 쉬운 냉방병은♥오늘은 냉방병 원인, 증상,치료법도움되는 음식들을 소개해드릴게요♥ 냉방병이란? 냉방병은 의학적인 공식 명칭은 아니지만, 냉방 환경에 장시간 노출되면서 발생하는 다양한 신체 증상을 통칭하는 용어입니다. 실내외 온도 차이가 크거나, 낮은 실내 온도에 지속적으로 노출될 때 우리 몸의 자율신경계가 불균형을 이루어 발생하는 것이 주된 원인으로 알려져 있습니다. 우리 몸의 자율신경계는 체온 조절, 혈액 순환 등 다양한 생체 기능을 담당하는데, 급격한 온도 변화에 적절히 대응하지 못하면서 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. 냉방병 원인 냉방병의 발생에는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하지만, 크게 다음과 같은 세 가지로 분류할 수 있습니다. 1. 과도한 실내외 온도차냉방병의 가장 큰 원인은 실내와 외부의 과도한 온도차입니다. 일반적으로 건강한 성인의 경우 실내외 온도차가 5~8℃ 이상 벌어지면 자율신경계가 온도 변화에 적응하지 못하고 혼란을 겪게 됩니다. 특히 여름철 외부 온도가 30℃를 훌쩍 넘는 상황에서 실내 온도를 20℃ 이하로 설정하는 것은 우리 몸에 큰 부담을 줍니다.2. 낮은 온도 및 건조한 환경에 장시간 노출 낮은 실내 온도에 장시간 노출되면 혈관이 수축하고 혈액 순환이 저하될 수 있습니다. 또한 에어컨 사용으로 인해 실내 습도가 낮아지면서 호흡기 점막이 건조해지고, 이는 바이러스나 세균 침투에 취약한 환경을 만듭니다. 안구 건조증이나 피부 건조증도 흔히 동반됩니다.3. 환기 부족 및 공기 오염에어컨을 장시간 가동하면서 환기를 제대로 하지 않으면 실내 공기 질이 저하될 수 있습니다. 에어컨 내부에 번식한 세균이나 곰팡이, 그리고 밀폐된 공간에 떠다니는 먼지 등이 호흡기를 통해 유입되어 알레르기 반응이나 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 레지오넬라균은 에어컨 냉각탑수에서 증식하여 호흡기를 통해 감염될 수 있으며, 심하면 폐렴으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 냉방병 증상 1. 호흡기 증상가장 흔하게 나타나는 증상으로, 콧물, 재채기, 코막힘, 목 통증, 기침 등이 있습니다. 기관지 점막이 건조해지면서 염증 반응이 쉽게 유발될 수 있습니다. ...