밀크씨슬(Milk Thistle)은 국화과에 속하는 지중해 원산의 허브 식물로, 학명은 Silybum marianum(실리붐 마리아눔)입니다.잎맥에 우유처럼 흰 줄무늬가 있어 ‘Milk(우유)’라는 이름이 붙었으며, 씨슬(Thistle)은 엉겅퀴를 의미합니다. 한국어로는 마리아엉겅퀴라고도 불려요.♥밀크씨슬 영양 성분, 효능, 부작용 그리고 활용 방법에 대해 알아보겠습니다♥ 밀크씨슬 밀크씨슬 효능 1. 간세포 보호 및 재생주성분 실리마린(Silymarin)이 간세포막을 보호하고, 손상된 간세포의 재생을 촉진합니다.간염, 지방간, 간경변 등 간 관련 질환 예방과 회복에 도움을 줄 수 있습니다.2. 해독 작용 강화알코올, 약물, 환경독소로부터 간을 지켜주는 역할간의 해독 능력을 향상시켜 피로 회복에도 긍정적입니다3. 항산화 작용실리마린은 강력한 항산화제로, 활성산소로부터 세포를 보호염증 억제 및 노화 방지에 기여합니다.4. 비알코올성 지방간 개선지방이 간에 쌓이는 것을 줄여주는 데 도움특히 비만, 당뇨, 고지혈증과 관련된 대사성 지방간에 효과적일 수 있어요.5. 피로 해소간이 회복되면 전신 피로감도 줄어듭니다과로하거나 스트레스가 많은 직장인, 수험생 등에게 추천합니다.6. 약물성 간 손상 예방항생제, 진통제, 고지혈증약 등을 장기 복용 중인 사람에게 간 손상 예방 효과적입니다.7. 피부 건강 간접적 개선간 기능이 개선되면서 피부 트러블, 안색 개선에 도움될 수 있어요. 밀크씨슬 부작용 1. 소화기 계통 이상가장 흔한 부작용입니다.복부 팽만감, 메스꺼움, 설사, 복통 등이 일어날 수 있어요.위가 예민한 분은 식후 복용이 권장됩니다. 2. 알레르기 반응밀크씨슬은 국화과 식물입니다.→ 국화, 쑥, 민들레 등에 알레르기 있는 분은 주의해야 합니다.드물게 피부 발진, 가려움, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.3. 호르몬 유사 작용 가능성실리마린은 에스트로겐 유사 작용을 할 수 있습니다.→ 호르몬 민감성 질환(유방암, 자궁근종, 난소질환 등) 있는 경우 복용 전 의사와 상담 필요해요.4. 약물 상호작용 가능성간에서 대사되는 약물(예: 와파린, 항우울제, 항경련제 등)과 상호작용할 수 있습니다.특히 항응고제, 항암제, 당뇨약 복용 중이라면 복용 전 전문가 상담이 필요합니다.5. 임신·수유 중 안전성 미확립현재까지 임신부나 수유부에 대한 충분한 연구 결과가 부족합니다.복용은 주의하거나 피하는 것이 좋습니다. 밀크씨슬 활용 음식 ...