노랗고 울퉁불퉁한 모습이 한눈에 봐도 독특한 과일, 모과!모과는 그냥 먹기에는 너무 딱딱하고 신맛이 강하지만,차로 끓이고, 청을 담그고, 배·생강과 함께 졸여 먹으면따뜻하고 향긋한 맛이 정말 매력적이죠♥모과의 영양 성분, 효능, 부작용 그리고 활용 방법에 대해 알아보겠습니다♥ 모과 모과 효능 1. 목 건강에 도움모과가 특히 유명해진 이유!건조한 계절에 모과차를 마시면목이 칼칼하거나 쉬었을 때 편안함을 느끼는 분이 많아요.따뜻하게 마시면 더 효과가 잘 느껴져요. 2. 감기 예방에 도움모과에는 향을 내는 성분과 비타민이 있어환절기 감기 예방에 도움을 준다고 알려져 있어요.겨울철 따뜻한 모과차는 감기철 필수템입니다. 3. 소화에 도움모과에는 신맛을 내는 유기산이 들어 있어소화를 촉진하고 더부룩함을 완화하는 데 도움을 줘요.기름진 음식 먹고 난 뒤 마시는 모과차가 은근 잘 어울리는 이유입니다. 4. 기침·가래 완화에 도움목을 촉촉하게 해주는 성분 덕분에마른기침이나 가래가 자주 끼는 분들에게따뜻한 모과차가 도움이 될 수 있어요. 5. 피로 회복모과에 들어 있는 유기산과 미네랄은피로를 풀어주는 데 도움을 준다고 알려져 있어지친 날에 따뜻한 모과청 물 한 잔 마시면 은근히 힘이 나요. 6. 향으로 주는 힐링 효과모과는 방향 성분이 많아 향이 아주 풍부해요.집 안에 두기만 해도 은은한 향으로 힐링 효과가 있어천연 방향제처럼 사용하기도 해요. 모과 부작용 1. 과다 섭취 주의모과는 신맛과 유기산이 강한 과일이에요.한꺼번에 너무 많이 먹으면 속 쓰림이나 위산 역류가 생길 수 있어요.차나 청으로 즐길 때도 적당량만 사용하는 것이 좋아요.2. 혈당 관리가 필요한 분모과청은 설탕이 들어가 있어 단맛이 강해요.당뇨나 혈당 관리가 필요한 분은 과다 섭취 시 혈당 상승에 주의해야 해요.설탕 대신 꿀을 조금만 넣어 조절하면 부담이 줄어요.3. 알레르기 가능성모과 알레르기는 흔하지 않지만,과일 알레르기가 있는 사람은 처음 먹을 때 소량만 시도하는 게 안전해요.입술, 목, 피부에 가려움이나 발진이 생기면 섭취를 중단하세요. ...
원문링크 모과 효능,부작용/활용음식/음식궁합