아무리 좋은 침대를 써도, 베개와 이불이 지저분하면 숙면은 어렵습니다.매일 사용하는 만큼 쉽게 오염되지만, 오히려 소홀하기 쉬운 게 침구 관리죠.오늘은 베개부터 이불까지 위생적으로 관리하는 방법을 소재별, 주기별로 깔끔하게 정리해드릴게요. 🛏 왜 침구 관리가 중요할까? 침구는 피부와 직접 닿는 만큼 피지, 땀, 침, 먼지, 진드기가 쉽게 축적됩니다.관리가 부족하면 알레르기, 피부 트러블, 호흡기 문제까지 유발될 수 있어요.특히 베개는 얼굴과 닿기 때문에 청결도가 수면 질과 직결됩니다. 📌 베개 관리법1. 베개솜 세탁 주기2~3개월마다 한 번 세탁 추천땀과 침이 스며들어 냄새 및 진드기 서식 가능성 증가2. 베개 커버 관리1~2주에 한 번 세탁 필수여드름, 아토피, 지루성 피부염의 원인이 될 수 있어요3. 세탁 방법 (솜별 차이) 베개솜 종류 세탁 방법 폴리에스터 세탁기 OK, 건조기 가능 (중온) 메모리폼 세탁기 X → 오염 부분만 물수건으로 닦기 구스/다운 미온수+중성세제, 햇볕 건조 필수 라텍스 물세탁 금지, 습기 조심! 통풍 위주 관리 💡 Tip: 햇볕에 자주 말리기만 해도 진드기 제거 효과가 있어요! ...