오랫동안 저지방 다이어트가 지배적이었습니다. 그러나 팔레오 다이어트, 케토 다이어트, LA 다이어트, 사우스 비치 다이어트, 지중해 다이어트 등을 포함한 많은 다른 다이어트가 등장했습니다. 한가지 종류의 음식만 먹는 원푸드 다이어트도 있었고 고기만 마음껏 먹던 황제다이어트도 있었습니다(참고로 황제다이어트 창시자인 앳킨스는 결국 사망했습니다).이처럼 범람하는 다양한 영양 관련 뉴스의 홍수에서 고추를 먹으면 다이어트에도 도움이 되고 건강하게 오래 살 수 있다는 얘기가 나오고 있습니다. 오늘은 이 주제에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 식단에 고추를 추가해야 할까요? 새로운 논문에 따르면 , 식단에 포함된 고추는 암이나 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 낮추고 수명을 연장시키는 효과가 있습니다.분석에는 다양한 국적을 가진 50만 명 이상의 데이터가 포함되었습니다. 고추를 전혀 또는 거의 먹지 않는 사람과 비교했을 때, 정기적으로 먹는 사람은 심혈관 질환(26%), 암(23%) 또는 기타 원인(25%)으로 인한 사망률이 더 낮았습니다.이 논문의 결과는 건강상의 이점과 고추 소비를 연결하는 여러 다른 연구의 내용을 기반으로 하고 있습니다. 예를 들어, 이 연구에서는 8년 동안 일주일에 4회 이상 고추를 섭취한 사람들은 거의 또는 전혀 섭취하지 않은 사람들에 비해 심혈관 질환으로 인한 사망률을 포함해 사망률이 현저히 낮은 것으로 나타났습니다. ...
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