운동이라던가 식이요법 등의 다이어트를 통해 체중 감량을 시도한 적이 있다면 아마도 다음과 같은 조언을 들었을 것입니다. 물 많이 마시면 살 빠진다 아니면 좀 더 구체적으로 이런 말을 들었을지도 모를 일입니다. 밥 먹기 전에 물마셔서 배 채우면 과식 안해서 살빠진다 첫번째 말도, 두번째 말도, 딱 들었을때 타당성이 있어보이지 않나요?식사하기 전에 배를 물로 채우면 포만감을 느끼게 될테고, 그렇다면 더 빨리 식사를 마치게 될테니까요. 여러분에게 여쭤보고 싶습니다. 정말 이 방법이 효과가 있었나요? 평소에 비해 더 많은 수분을 섭취하는 것이 효과가 있을까요? 왜 사람들은 그게 체중 감량에 도움이 된다고 말할까요? 만약 정말 살이 빠진다면 근거는 무엇일까요? ...