노인 넘어짐 사고 원인 및 예방 방법

노인의 경우 넘어짐 사고는 고관절 및 손목 골절, 뇌진탕, 이동 장애, 독립성 상실, 심지어 사망까지 초래하는 주요 원인이 될 수 있습니다. 넘어짐 사고의 대부분은 멀티태스킹(두 가지 이상의 일을 동시에 하는 케이스)을 하면서 발생합니다. 즉, 별도의 인지 작업(예: 독서), 운동 작업(식료품 나르기) 또는 두 가지 모두(말하면서 걷기, 커피 한잔 들고)를 동시에 수행하면서 서거나 걷는 것을 말합니다. 멀티 태스킹이 넘어짐 사고로 이어지는 이유는 무엇인가요? 똑바로 서거나 조명이 밝은 텅 빈 복도를 걸어가는 단순해 보이는 행위들은 생각보다 꽤 복잡하다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 작업을 완료하려면 발을 땅에 대고 몸의 질량 중심(흉골 바로 뒤에 위치한 지점)을 지속적으로 안정화해야 합니다. 이 제어에는 빠른 반사 신경뿐만 아니라 몸통, 엉덩이, 다리, 발목 및 발가락의 강한 근육이 필요합니다. 그러나 넘어짐 사고를 피하기 위해서는 우리 몸과 환경에 주의를 기울여야 하며, 우리 몸의 불안전한 움직임을 예측하고 인지하여 그에 따라 조정해야 합니다. 우리의 두뇌는 눈, 귀, 신체에서 나오는 정보를 빠르게 이해하여 환경 내에서 신체의 위치를 적절하게 조정하는 근육 활동 패턴을 생성해야 합니다.