회복 탄력성 훈련방법

우리 모두는 행복을 침식하는 크고 작은 문제를 처리하는 데 도움이 되는 개별 탄력성 계획을 수립함으로써 인생에서 큰 기쁨을 얻을 수 있습니다. 그렇다면 회복 탄력성은 무엇이며 어떻게 키울 수 있는 걸까요? 탄력성이란 무엇인가요? 탄력성은 삶의 어려움에 적응하고 도전을 통해 앞으로 나아갈 길을 찾는 데 도움이 되는 심리적 반응입니다.적응하고, 비판적으로 생각하고, 자신의 가치와 가장 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되는 유연한 사고방식입니다. 모든 사람은 탄력성을 갖고 있지만, 시간이 지남에 따라 만성 스트레스, 재정적 불안정 또는 싫어하는 직업 유지로 인해 탄력성 능력이 저하될 수 있습니다. 그리고 이러한 상황에 오래 머물수록 대처하기