양극성 장애 치료하는 광선 요법

양극성 장애는 조울증이라고도 불리우며, 우울한 기분(우울증)과 고양된 기분(조증)을 주기적으로 번갈아 느끼는 것을 특징으로 하는 기분 장애입니다. 일반적으로 10대 후반에서 20대 초반에 시작됩니다. 우울증동안 사람들은 우울한 기분, 자신감 상실, 절망감, 수면 장애 및 식욕 장애를 경험합니다. 조증일 때에는 에너지 증가, 행복감 또는 급격하게 변화하는 기분, 높은 자신감, 수면 필요성 감소로 특징지어집니다. 사람들은 이러한 기분 변화를 몇 년에 한 번씩 경험할 수도 있고, 1년에 여러 번 자주 경험할 수도 있습니다. 양극성 장애는 약물치료와 심리치료로 치료할 수 있습니다. 최근의 체계적인 연구 검토에 따르면, 광선 요법과 같이 신체의 자연스러운 리듬을 활용하고 정상화하도록 고안된 접근 방식인 특정 시간 요법도 도움이 될 수 있다고 합니다 . 광선 요법이 도움이 될 수 있는 이유는 무엇인가요?