오메가3, 심장에 어떤 영향을 끼치는가?

약 20년 동안 미국 심장 협회(AHA)는 관상 동맥 심장 질환(CHD)이 있는 사람들이 심장 마비를 예방하기 위해 오메가3 지방산(생선과 생선 기름에 있는 지방산 종류)을 섭취할 것을 권장했습니다. 이 권장 사항은 오메가3가 이미 심장 질환이 있는 사람들의 뇌졸중, 심장 마비 및 사망률을 낮추는 것과 관련이 있다는 것을 발견한 초기 무작위 대조 시험에 근거한 조치입니다.2019년, 오메가3와 심장 건강 사이의 복잡한 관계를 조사하는 대규모 실험이 있었습니다. 결과는 엇갈리고 다소 혼란스러워서 환자와 의사 모두 생선 기름 보충제가 심장병 위험을 줄여줄까 궁금해했습니다. 오메가3와 심장 건강의 연관성은 무엇인가요? 생선 기름에서 발견되는 오메가-3 지방산이 심장 건강에 어떻게 도움이 될 수 있을까요? 여러 가지 가능성이 제안되었으며 동물 연구에 의해 뒷받침됩니다. 이러한 보호 메커니즘에는 아래의 내용이 포함됩니다.- 심장 안팎의 혈류 안정화- 혈중 트리글리세리드 수치 감소- 혈압 감소- 혈전 예방- 염증 감소 많은 연구, 다양한 결과