하루에 한 잔 커피의 효능

하루에 한 잔!커피의 효능 1 치매 예방핀란드와 스웨덴의 연구팀이 20여년 간 연구한 결과하루에 커피를 세 잔에서 다섯 잔 마시는 습관이치매 발병률을 65% 감소시킨다고 밝혀 냈습니다.커피의 폴리페놀 성분은 강력한 항산화작용을 하여뇌의 노화를 막아줍니다. 그 뿐만 아니라 치매의 주요 원인으로환자의 신경세포를 손상하는 주범인 '독성 단백질의 형성'을 억제해 준다고 합니다. 확률 감소미국 하버드 대학교 연구에 따르면 하루에 세잔의 커피를 마시는 습관은 여성에게 우울증 발생 확률을 20%가량 줄여준다고 합니다.세로토닌, 도파민과 같은 뇌화학 물질을 카페인이 자극하면서 행복한 감정을 만들어 내기 때문입니다. 3 간 건강 강화과음으로 인한 간질환 위험을 하루 두 잔의 커피가 막아준다는 연구 결과가 있습니다.커피를 마시면 간경화 발생 위험을 44%까지 줄일 수 있다고 합니다.커피에는 카페인을 비롯해 글로로겐산 등의 많은 화합물이 들어 있어서 이러한 성분들이 생리활성물질로 사람의 건강에 영향이 미친다고 합니다. 4 통풍 발병률 감소손, 발에 많이 발생하는 통풍은요산의 농도가 높아져서 생기는 요산염 결정이 관절과 힘줄에 침착하여 발생하게 되는데,커피는 혈액 속에 있는 요산의 수치를 낮춰주어 통풍 발생률을 줄여줍니다.하루에 커피를 네 잔 이상 마시는 사람은커피를 전혀 마시지 않는 사람에 비해통풍 발병률이 평균 57%이나 낮아진다고 합니다. 5 당뇨병 예방미국 존스홈킨스대학교 연구팀이 일반인을 대상으로조사하여 하루에 케피를 네 잔 이상 마시면그렇지 않은 사람들에 비해서 당뇨병에 걸릴 위험이 33% 낮아지는 것을 발표했습니다.커피의 크로로제낙산, 마그네슘, 기느난 등의성분이 인슐린 감소를 막아주는 역할을 하기 때문입니다.TIP 과대하게 마실 경우 심장의 두근거림이나 불면증 불안감 등이 나타날 수 있으므로적당하게 조절하여 마시는 것이 가장 좋습니다. #커피 #당뇨병예방 #통풍발병률감소 #간겅강강화 #우울증발생확률감소#치매예방 #보험 #치매보험 #입원 #우수인증설계사 #지금융코리아