봄철 면역 질환 비염 증상과 치료 방법

🌸 봄철 면역 질환 & 예방 방법봄에는 면역력이 약해지기 쉬운 계절이에요. 큰 일교차, 꽃가루, 미세먼지, 황사 등의 환경 변화가 면역체계를 자극하면서 다양한 면역 질환이 발생할 수 있어요. 🌿 대표적인 봄철 면역 질환1️⃣ 알레르기성 비염2️⃣ 천식 & 기관지염3️⃣ 피부염 (아토피, 두드러기)4️⃣ 결막염 (봄철 알레르기성 결막염)5️⃣ 면역력 저하로 인한 감기 & 피로🤧 비염이란?비염은 코 점막에 염증이 생기는 질환으로, 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염(혈관운동성 비염 등)으로 나뉘어요.알레르기성 비염: 꽃가루, 집먼지진드기, 동물 털 등 특정 알레르겐에 의해 발생비알레르기성 비염: 감기, 환경 변화, 자극적인 냄새, 온도 변화 등에 의해 발생 🌿 비염의 주요 증상✅ 맑은 콧물✅ 재채기✅ 코막힘✅ 코 가려움✅ 눈 가려움 (알레르기성 비염일 경우)✅ 후비루(목 뒤로 콧물이 넘어가는 느낌) 🌸 봄철 비염이 심해지는 이유꽃가루 증가 🌾 → 봄에는 나무와 풀에서 날리는 꽃가루가 많아 알레르기 유발미세먼지 & 황사 🌫️ → 코 점막을 자극해 비염 증상 악화기온 변화 🌡️ → 따뜻한 낮과 쌀쌀한 아침저녁 온도 차가 크면 코 점막이 예민해짐건조한 공기 💨 → 실내외 건조한 환경이 코 점막을 건조하게 만들어 방어력이 약해짐 🌱 비염 완화하는 방법🏡 생활 습관 관리✔ 집 안 공기 관리: 공기청정기 사용, 가습기 또는 젖은 수건으로 습도 조절(50~60%)✔ 침구류 & 옷 세탁: 이불, 베개커버는 일주일에 1~2회 뜨거운 물(60℃ 이상)로 세탁✔ 실내 환기: 미세먼지가 적은 날에 창문을 열어 환기