산후우울증이겨내기, 누구나 겪을수있고 이겨낼수있어요!

안녕하세요! 로하마미에요.이 포스팅을 검색해서 읽고 계신분들은혹시 내가?? 또는 혹시 우리 와이프가...?또는 출산 후에 걸릴수도 있겠다..생각하시는 분들이 오실거라 생각합니다.누구나 출산을 하게 되면 생길수 있는,생길수 밖에 없는게 바로 산후우울증 이에요.저 역시도 피해갈수 없었습니다. 출산 후 몇개월간 많은 엄마가 우울증을 경험해요.임신과 출산 그리고 육아의 과정은 인생에 큰 의미와 보람과 행복이지만그만큼 육체적으로 정신적으로 너무 힘든일이에요. 산후우울증 왜 생기는걸까? 호르몬의 변화 출산 후 난소에서 생성되고 분비되는에스트로겐과 프로게스테론 수치가급격히 감소하면서 산모의 정서적 안정이 깨질수 있습니다.에스트로겐이 줄면 성욕에도 영향이 가요.프로게스테론은 임신호르몬 이라고도 하는데생리기간에는 수치가 낮아져요.이 호르몬들이 급격히 감소하면감정기복이나 신체적으로도 힘듭니다. 육아 스트레스 아무도 알려주지 않은 육아 스트레스...엄청난 책임감과 육아의 부담이 스트레스를 유발합니다. 생활환경 변화 남편과 둘이 살던 집이 출산과 육아에 연관된 환경으로 180도 바뀌면서 스트레스와 우울증을 유발합니다. 사회적 지원 부족 가족과의 관계 문제나 사회적 지원의 부족도 영향을 미칠 수 있습니다.또한 독박육아, 엄마 혼자서 아이를 책임지고 하루종일 돌봐야하는경우24시간이 모자랄정도로 바쁘고잠을 잘 시간도 턱없이 부족합니다. 대처 및 치료방법은?