안녕하세요~ 로하마미에요즐겁고 풍성한 추석 연휴 보내셨나요? 이제 다시 일상으로 돌아가서기름진 음식으로 고생한 위장도 관리해 주고컨디션 조절도 해야 할 거 같아요.요즘 다시 유행하는 레몬즙에 대해 알아보려고 해요. 레몬즙, 효능과 부작용 상큼한 맛과 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고, 다양한 건강 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하는 사람들이 많습니다. 하지만 과다하게 섭취하면 부작용이 나타날 수 있으므로, 올바른 섭취 방법을 알고 건강하게 즐기는 것이 중요합니다. 레몬즙의 효과 면역력 강화 : 풍부한 비타민C는 강력한 항산화 작용을 통해면역 체계를 강화하고 감기와 같은 질병에 도움을 줍니다.피부 건강 : 피부 미백과 탄력 개선에 효과적이고콜라겐 생성을 촉진하여 피부 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.소화 촉진 : 구연산 성분은 소화액 분비를 촉진하고소화를 돕는 역할도 해줍니다. 또한 식욕 증진의 효과도 있어요. 체중 감량 : 신진대사를 활성화하고 체지방 분해를 촉진해체중 감량에 도움을 줍니다.심혈관 건강 : 함유된 펙틴 성분은 혈관을 튼튼하게 하고혈압을 낮추는 데 도움을 주어 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 부작용 ...