글리토닌 아침이 달라지는 매직

요즘 오래 자고 일어나도피로가 안 풀리는 날이 정말 많아요아침에는 못 일어날 정도로 피곤하고밤에는 정신이 말짱해져서 잠도 안 들더라고요이런 날이 지속되니까 작은 일에 예민해졌어요그래도 커피 마시면 낮엔 정신이 들긴 하는데밤에 잠을 잘 못 자요다음날 피곤함을 줄이기 위해 나름 10시에는 자려고 하는데금방 잠에 못 들고 1~2시간 뒤척이다 잠들어요이런 피곤함 때문에 받는 스트레스에서 벗어나고자수면에 관련된 걸 찾아보다 솔리브 이 아이를 알게 됐어요 저는 하루 8시간 이상 숙면을 취해야그다음 날 생활에 지장이 안 가는 스타일이에요그래서 이때까지 8시간씩 숙면을 취해 왔는데어느 날부터 8시간 이상 자도 피곤하더라고요자도 잔 거 같지 않고 몸도 금방 지치고피곤하니까 사소한 일에도 예민하게 반응하게 됐어요 생각이 많아도 잠에 쉽게 못 든다던데딱 제가 그렇거든요 자려고 눕기만 하면잡생각들이 엄청 많아져요그래서 그 잡생각을 없애려고 생각하면또 다른 생각이 머릿속을 지배하고...이런 날이 계속 반복되다보니 잠을 제대로 못 자 몸이 피곤한 날이많아지져서 스트레스를 정말 많이 받았어요