| 불면증 전문 컨설팅 받기 | 일반인처럼잘잡니다.저는 7년간 불면증을 겪었던 ‘만성 불면증' 을 겪어온 사람였습니다.수면제 3알을 먹고도 하루에 30분밖에 못자던 제가더 이상, 이렇게 살 수 없다 생각하여한강에 뛰어들 생각을 한적도 몇차례나 있었습니다.하지만, 저는 이제 더 이상 잠때문에 한순간도 고민하지 않습니다.여러분의 고민과 걱정을 모두 이해합니다.정신과에 가서, 냉소적인 그들의 반응과 태도.또는 주변인들의'잠은 죽어서 자라', '눈감고 있으면 잠든다''몸이 피곤하면 잠든다'‘몸을 움직여라’이런 냉소적인 반응에 지쳐하루종일 누워만 있진 않으셨나요? 제가 7년을 불면증을 겪었습니다.그리고 지금 전 불면증'만' 전문으로 컨설팅하고 있습니다진정성있게, 현실에 맞게, 처방이 필요합니다.불면증'만' 전문으로 하는 컨설팅이 대한민국에 있나요?불면증 코칭은 일반적인것과 다릅니다 언제까지 도움이되지 않는곳을 찾아가면 '약물'과 '위로'만 처방 받으실건가요? 본인만 조회가능, 이력 남는 정신과 진료 VS어떤 이력조차 남지 ... | [내부링크] |
| 불면증의 원인 3가지를 모두 알아봅시다. | 여러분 이 세상에 원인 없는 결과 있나요?만남 없는 이별이 없듯이, 불면증에도 원인이 있습니다.하지만 여러분들이 하는 행동들중에 무의식적인 원인이 있기에여러분 스스로 의식을 못하는 것입니다.이유 바로 알아볼게요자려고 노력해서. 이거는 제가 앞으로 100번이고, 1000번이고 강조할겁니다. 이게 본질이나 다름없죠잠은 여러분의 의지와 정신력으로 해결할 수 있는 영역이 절대 아닙니다그런데도 여러분은 이 수면이란게 내 몸이니까 내 마음대로 할 수 있다는, 잘못된생각을 가지고 계시죠하지만 이런 잘못된 생각으로 몸을 통제하려고 할수록, 잠은 더 더 더 멀어지기 시작합니다.잘못된 수면에 대한 큰 인지적 오류이죠2. 자기도 모르게 카페인 음료를 과다섭취해서 이거는 진짜 여러분들이 잘 몰라서 그러는데, 이런 경우가 꽤나 많습니다정말 많습니다. 근데 여러분들은 몰라요. 왜그러냐녹차도 카페인 있는데 그거 잘 모르시는분도 있고,콜라도 카페인이 꽤 많습니다.심지어 아메리카노를 잘 드시면서 카페인 함량이 낮... | [내부링크] |