| 요즘 집에서 운동하는 사람들 다 같이 쓰는 홈트 아이템 리스트 |
안녕하세요~아프지망고🥭입니다날씨가 너무 춥네요ㅠㅠ이런 날엔 헬스장이 가까워도막상 나가기가 힘들더라구요그리고 또 집에서 운동하려고하면쿵쿵대는 소음이 괜히 신경쓰이기도해요그래서 오늘은!층간소음 걱정 없이 큰 장비 없이도집에서 충분히 운동할 수 있는홈트 필수 아이템들을 정리해봤어요공간 차지도 크지 않고,실제로 제가 써본 것들중에효과를 가장 많이 느꼈던 것들 위주입니다 스트레칭(폼롤러) ... |
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| 마운자로 2~3주차 감량후기(-0.8kg) |
안녕 망붕이 여러분들~아프지망고🥭입니다왜 마운자로 2주차 후기가 안올라오지(?)실패하셨나..(?)하고 기다렸을 여러분에게심심한 사과의 말씀을 드립니다🍎사실 글을 못(안)올렸던 이유는첫째, 귀찮아서둘째, 2주차에 그다지 큰 체중감량이 없어서셋째, 바빠서(?)라는 세가지 핑계거리를 댈 수 있겠습니다..ㅎㅎ아.. 마운자로 솔직히 저는大만족입니다 ※※저한테 해당되는 내용입니다부작용 항상 조심하세요 여러분※※저만 쓰고 싶었는데ㅠㅠ..요새 다시 지방에서는품귀 현상이 일어나는 것 같아살짝 두렵습니다..ㅠㅠ오늘까지해서 이제 3주차가 끝났고다시 오늘 저녁부터 4주차 마운자로가 들어갑니다이제.. 3주차가 되니먹는게.. 귀찮고재미없고..먹는 시간이 아까워요 ㅋㅋㅋ달고사는건 물과 아메리카노뿐..음식없는 세상에서도충분히 살 수 있을것 같은 느낌(?)저는 12월 27일에 마운자로를 시작했습니다1주차에만 2.7kg를 감량했습니다초반 효과가 좋았던 것 같아요1주차 감량 후기는 아래를 참고해주세요 ... |
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| 마운자로 1주차 후기｜식욕 조절 체감, 체중 변화 -2.7kg 솔직 기록 |
이 글은 마운자로를 맞고 1주일 동안의 식욕 변화와 체중 변화를 기록한 개인 후기입니다 과장 없이 실제 경험 위주로 정리해보았습니다 ... |
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| 2026 연말정산 완벽정리｜미리보기부터 간소화 서비스까지 꼭 확인해야 할 체크리스트 ✅ |
안녕하세요~많은 분들이 기다리는 13월의 월급연말정산 시즌이돌아왔습니다지난 2025년 11월 5일2026년 연말정산(2025년 귀속분)의 예상 환급액 또는 추가 납부액을 미리 계산할 수 있도록 연말정산 미리보기 서비스가 열렸습니다.미리보기 서비스의 가장 큰 특징은급여를 직접 입력해야 한다는 점입니다.총 급여는1 세전 급여 기준2 각종 수당 포함3 비과세 제외2025년 한 해 동안 받은 ‘과세 대상 급여 총합’을 말합니다총급여를 기준으로 세율·공제 한도·카드공제 기준(25%)을 계산하는데 급여 데이터가 없으면계산이 안되겠죠?급여 정보가 없으면 정확한 계산이 어렵습니다.(간소화 서비스 같은 경우에는 자동으로 뜨게 됩니다)총 급여를 알고있는분들은아래와 같이 연말정산 미리보기로 들어가보세요먼저 국세청 홈텍스에들어가서 로그인을 하신 후에아래 화면과 같이버튼을 눌러줍니다 ... |
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| 정보처리기사 필기 기출문제(2022년 4월 24일) 분석하기 (1과목:소프트웨어 설계) |
첨부파일 정보처리기사20220424(해설집).pdf 파일 다운로드 첨부파일 ... |
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| 정보처리기사 프로그래밍 파트 1회차 객체지향, 여기서 점수 갈린다 |
안녕하세요아프지망고🥭입니다 ... |
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| [광고X] 2026년 내 핸드폰 요금제를 점검해보자!(KT알뜰폰+밀리의서재) |
안녕하세요~망붕님들은한달에 핸드폰 요금 얼마씩 내시나요?요새는 알뜰폰 요금제를 많이써서정말 저렴한 가격으로도많이 핸드폰 요금을아끼실 수 있다는 건 아실꺼에요하지만 아무리 누가 어떤 요금제가 좋다해도가격만 너무 싸도 데이터가 부족할수있고또 원하지 않는 구독서비스가 묶인 상품을구매해서 더 비싸게 지불할 수도 있는데요저도 이 글을 포스팅하면서저의 핸드폰 사용량을다시 점검하고알맞은 요금제로 바꿀 수 있게 되었습니다일단 저는 데이터가 끊기는 상황은너무 위험하다고 판단하여 ... |
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| 보일러 외출모드🔥, 껐다 켰다 비교 정리 ✅ |
아.. 보일러 없이는 못사는정말 추운 겨울이 왔습니다❄️이렇게 겨울이 되면 난방비 걱정부터 먼저 드는데요난방비 폭탄을 맞지 않기 위해오늘은 보일러 외출모드에 대한 포스팅을간단히 해보려고 합니다먼저 보일러를 보면 ... |
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| 전주 만성동 노터치 자동차 세차 끝판왕 — 내돈내산 모던워시 세차 후기🚗 |
안뇽하세요~!아프지망고🥭입니다오늘은 제가 애용하는노터치 세차장인 모던워시라는 곳을소개해드리려고 합니다~~!노터치 세차의 좋은점은브러쉬나 솔이 차체에 직접 닿지 않아서스크래치나 미세한 기스를 피할 수 있어요외부 코팅이나 도장을 유지하는데도지속력이 좋아진다고 하네요저도 처음엔 차를 사고손세차를 해야겠다고 다짐하면서세차용품을 잔뜩 샀지만추운 겨울에는손세차를 하는게 쉬운게 아니더라구요광택내거나 특별한 제품을 쓰는게 아니면손세차하는게 더 효율도 떨어지고힘들기만 하다는 생각이 들기도 합니다 ... |
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| 헬스장 대신 집에서｜숀리 에어 스텝퍼 솔직 후기 |
안녕하세요~아프지망고🥭입니다추운 겨울이라다들 헬스장 가기가 힘드시죠..유튜브 보고 홈트 하는것도실내 자전거 하는 것도 이제 지치신다면빠른 시간내에아주 자극적인 운동기구를추천해드릴게요!요즘 운동을 해야겠다는 생각은 매일 하는데막상 헬스장 가기는 귀찮고, 날씨까지 안 좋으면 더더욱 미뤄지더라구요그래서 집에서 간단하게 할 수 있는 운동기구를 찾다가숀리 에어 스텝퍼를 써보게 되었어요벌써 일주일 정도 사용 중인데,생각보다 손이 자주 가서 기록 겸 후기를 남겨봅니다 ... |
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| 아이팟 5세대(우유팟) 여기서 구매 가능!! 아직도 찾는 사람이 많은 이유 |
안녕하세요~오늘은 정말 잇템 꿀템나중에 희귀템이 될 수도 있는추억 속의 아이템을 소개시켜 드릴까 합니다바로 아이팟인데요요즘 젊은 친구들은모르는 분들도 계실거에요90년대생들이지금같이 스마트폰이 없었을 시절mp3라는 대체제를 사용했죠그때 완전 대세였던 제품이바로 하얀색이 너무 예쁜 아이팟이라우유팟이라고도 불리는아이팟입니다 ... |
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| 전기차 충전 완료 후 차 꼭 빼야 할까? 아파트 완속 충전 현실 후기 |
안녕하세요~아프지망고🥭입니다저는 전기차 오너입니다아파트 지하주차장에 완속 충전기가 설치되어 있어서, 필요할 때마다 충전을 하는 편이에요.이날도 마찬가지였어요.오후 4시 반쯤, 아파트 지하 주차장에서 완속 충전을 시작했습니다. ... |
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| [260125] 감기 조심!!(그레이핍플/스매싱존전주혁신점) |
안녕하세요아프지망고🥭입니다오늘은 뭔가 많은걸 했는데기력이 없어서 힘들었던하루였습니다입맛쟁이서방님과오랜만에 전주 혁신도시에서 데이트를 했습니다기력이 없던 탓에밥도 땡기지 않아생긴지 얼마 안된 신상카페인그레이핍플 전주혁신점에방문했습니다 ... |
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| 단톡방 정리 끝판왕, 카카오톡 댓글 기능 써봤다(※답장 기능과 다름 주의)☑️ |
안녕하세요아프지망고🥭입니다 ... |
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| 가볍게 펼쳤다가 다 읽어버린 정약용 세계철학전집: 큰 뜻을 품은자여, 왜 그 자리에 머물러 있는가 |
안녕하세요아프지망고🥭입니다저번 이웃 전용 포스팅으로제 힘들었던 심리 상태를구구절절 표현했던 적이 있었어요..많은 저의 이웃들이 댓글로걱정을 해주셨는데요 그 중 한분인 저의 이웃 '더기'님이 책 한권을추천해주셨습니다ㅠㅠ♥️ ... |
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| 세븐일레븐 두쫀쿠 먹어봄｜편의점 두쫀쿠라고 무시하면 안 되는 이유(마이마이케이크 두쫀쿠와 비교) |
안녕하세요~요새 진짜 두쫀쿠 모르는 사람 있으면간첩이라는 말이 있죠ㅋㅋ저도 그래서 딱 두번 먹어봤습니다첫번째는 마이마이케이크 두쫀쿠어머니가 줄서서 사오셨습니다이게 얼마나 맛있길래 사람들이 이렇게 난리일까 싶었습니다두바이 요아정두바이 초콜렛..여기까지는 그냥 뭐..카다이프의 씹히는 질감이특이하네~ 이정도였거든요 ... |
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| 전주 신시가지 조용하고 힐링되는 분위기의 포케 맛집 슬로우캘리 |
안녕하세요아프지망고🥭 입니다저는 가벼운 음식을 찾을 때샐러드 샌드위치류보단밥이 들어있는 포케를 주로 찾는데요오늘도 포케 포스팅 하러 왔습니다여기는 전국에도 수많은 지점이 있는포케가 유행했던 시기에 생겼던스노우캘리입니다 ... |
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| 전주 아중리 본점 쭈꾸미 찐맛집 발견! 내돈내산 쭈꾸미신화 점심 시간 방문 솔직후기(영수증 리뷰 치즈사리 + 계란찜 리필 필수) |
안녕하세요아프지망고🥭입니다오늘은 회사 직원들과점심시간에 함께 방문한전주 쭈꾸미신화 아중리본점후기를 남겨보려고 합니다.전주에 쭈꾸미 맛집으로알려진 곳 많이 아시죠?쭈꾸미 신화는 제가 처음 들어봤던쭈꾸미 맛집이었는데요쭈꾸미 러버들 사이에서는 이미 유명한 집이었어요그래서였을까요?100% 재방문 의사 있는찐맛집이었습니다🐙🐙 ... |
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| 매직기 추천 신제품 JMW 플랫핑크 SW3A01MA로 집에서도 미용실처럼 |
안녕하세요아프지망고🥭입니다저렴하게 판고데기를 구입할 수 있는 기회가 있어여러분께 소개해드리려고 합니다곱슬과 반곱슬로 고민하시거나머리가 자꾸 뻗치시는 분들이 판고데기를 이용하면C컬, S컬, 매직 모두 문제 없습니다또 앞머리 풀뱅, 시스루, 옆머리에도판고데기가 미세 조절에 더 유리합니다지금 신제품 베스트셀러JMW 판고데기가 특가로 행사중이니저렴한 가격에 구입해보세요😊💝설프라이즈💝1/28(수)~2/12(목)JMW 베스트셀러 플랫핑크 ... |
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| 아이폰 시작번호 차단 설정 방법 (스팸·광고전화 완전 차단) |
안녕하세요아프지망고🥭입니다요새 개인정보 유출이 심각한 가운데핸드폰으로 070~으로 시작되는스팸전화가 많이들 오실거에요회사에 있을때급한 업무중 또는 회의중에이런 전화가 와버리면여간 불편한게 이만저만이 아니죠삼성은 핸드폰 기본 기능에시작번호 패턴을 차단하는 기능이 있더라구요저는 아이폰 유저라그런 똑같은 기능이 있는지 찾아봤는데일단 기본 기능에는시작 패턴 핸드폰 번호를차단하는 방법은 없었어요대신 연락처에 없는 번호는음소거 해주는 기능이 있었는데정말 필요한 전화인데모르는 번호로 올수 있는010~ 같은 번호도 있으니이 기능은 실용성이 딱히 없을 것 같아요그래서 제가 오늘 추천해드리는앱이 하나 있습니다그래서 저희는 애플의 기본기능이 아닌다른 회사가 만든 앱을 써야하는데요이런 제 3자의 앱을 서드파티라고 하기도 합니다후후와 후스콜 앱을 추천드리는데요저는 후스콜 앱을 설치해보도록 하겠습니다 ... |
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| 선물하기 좋은 디저트 택배 브랜드 오븐링크(답례품, 두쫀쿠, 쿠키, 구움과자 모음) |
안녕하세요아프지망고🥭입니다오늘은 제 지인이 알려준'오븐링크'라는디저트 택배 모음 사이트를소개해드리려고해요이곳은 다양한 유명한디저트 가게의 디저트를택배로 받아볼 수 있는사이트인데요우리가 너무 멀고웨이팅하기 어렵고..그래서 직접 가서 구하기 어려웠던그 디저트들을 사이트에서손쉽게 손가락 하나로주문 할 수 있는 사이트입니다요새 유행하는 두쫀쿠도 장바구니에 담아놓고 주문만 하면그 시간에 바로 주문할 수 있구요그 외에 맛있는 쿠키나 수제 구움과자류의디저트들도 택배로 주문하여본연의 맛을 느낄 수 있습니다 ... |
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| 마운자로 6주차 후기, 5mg 증량 후 2주 간격 후기, 실제 변화 기록 |
안녕하세요 🙂아프지망고🥭입니다.벌써 마운자로 이야기를 시작한 지도 6주차가 되었네요.그동안 주차별 후기를 꾸준히 올려왔는데,이번에는 매주 후기를 남기지 못해 기다리신 분들도 계실 것 같아요.조금 늦었지만, 6주차 기록 남겨봅니다.아래는 이전에 올렸던 주차별 후기 포스팅이에요.(궁금하신 분들은 참고해주세요!) ... |
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