| 크론병 증상 및 조기치료에 대한 필요성 |
위장은 우리 몸 내부에 있지만 우리가 섭취하는 음식을 통해 정기적으로 외부 세계와 접촉합니다. 매일 많은 외부 물질들을 접함에도 위장의 면역 세포가 매번 활성화되지 않는다는 것은 매우 놀라운 일입니다. 위장은 질병을 일으킬 위험이 있는 침입자를 만날 때만 면역 세포가 활동을 시작합니다.물론 일반적인 상황에서 그렇다는 것입니다. 크론병 환자의 경우 위장의 면역 세포는 아무런 자극 없이도 활성화되고, 이러한 활성화는 만성 또는 재발성 염증을 유발합니다. 크론병은 무엇인가요? ... |
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| 골관절염 약 대두되는 카나키누맙 효과 및 관련 최신 소식 |
현재 어떤 약물도 악화되는 관절 질환의 속도를 안전하고 안정적으로 늦출 수 없습니다. 이것이 바로 미국에서만 매년 120만 건이 넘는 무릎 및 고관절 치환술이 많이 시행되는 이유 중 하나입니다.골관절염의 관절 퇴행을 늦출 수 있는 약물은 오랫동안 관절염 치료분야에서 꿈과 같은 물질이었습니다.1. 수백만 명의 고통을 완화하고 고통을 줄여줄 수 있고2. 골관절염에 수반되는 기능 상실을 예방하는 데 도움이 되며3. 회복에 필요한 위험, 비용 및 시간과 함께 수술의 필요성을 줄일 수 있게 되기 때문입니다.그리고 무엇보다 이러한 약을 발견한 제약회사에게 막대한 수익을 안겨줄 것입니다. ... |
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| 섬유근육통 운동 효과 및 증상 개선 연구 결과 |
섬유근육통 운동 섬유근육통을 앓고 있다면 운동은 아마도 가장 하고 싶지 않은 일일 것입니다. 그러나 전문가들은 이것이 실제로 만성 통증 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있는 가장 효과적인 전략 중 하나라고 말합니다.하지만 섬유근육통이 있는 많은 사람들은 이미 규칙적인 일상 활동을 수행하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이런 상황에서 운동하는 것은 극복할 수 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 그리고 통증과 피로로 인해 정기적인 운동을 시작하고 지속하는 것이 어려울 수 있습니다. ... |
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| 갑상선기능저하증 증상 및 수술 필요성 그리고 위험요소 |
성대(후두) 아래에 위치한 작은 나비 모양의 샘인 갑상선은 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 평생 동안 신진대사에 영향을 미치는 호르몬을 지속적으로 생성합니다. 이 호르몬은 기분, 에너지, 체온, 체중, 심장 등에 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 간략한 개요 ... |
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| 여드름 원인 및 음식 상관관계 연구 |
여드름은 왜 발생하나요? 우선 여드름이 발생하는 이유를 이해할 필요가 있습니다. 이는 필요 이상의 유분 생성, 막힌 피부 모공, 피부 내 박테리아, 염증 등의 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 사춘기 또는 다낭성 난소 증후군이라고 불리는 상태에서 발생하는 호르몬 변화와 월경 주기는 피부의 유분 생성에 영향을 미치기 때문에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 약물 역시 유발할 수 있으며(특히 스테로이드 및 리튬) 피부에 사용하는 제품, 메이크업 및 기타 제품은 모공을 막히게 할 수 있습니다. 유전적 요인, 오... |
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| 아스피린정 뼈 건강과 연관성이 있나요? |
아스피린은 경이로울 정도로 여러 증상에 효과가 있습니다. 진통제로 쓰이기도 하고 해열제로서도 뛰어난 효과가 있을 뿐만 아니라 심혈관 문제의 위험이 높은 사람들의 뇌졸중 및 심장마비 위험을 줄일 수 있으며 일부 암의 위험도 낮춰줍니다. 가격이 저렴하고 생산이 쉬우며 처방전 없이도 널리 구입할 수 있습니다.여기에 더해, 최근 몇 년간 연구에서는 뼈 건강을 향상시키고 낙상 후 골절 위험을 낮춘다는 결과가 나타났습니다. 아스피린이 정말 뼈 건강에 대해서도 뛰어난 효능을 지니고 있을까요? 오늘은 이에 대해 다뤄보겠습니다. 아스피... |
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| 치아 건강에 좋은 올바른 양치질 방법과 좋은 칫솔 고르는 법 |
좋은 칫솔과 올바른 양치질은우리의 치아 건강에 큰 도움이 됩니다. ... |
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| 사과하는 방법 알고 계신가요? |
지난 4년 동안 코로나19 등으로 인해 가족과 함께 주로 집에 갇혀 있었다면 때때로 서로의 신경을 건드렸을 가능성이 있습니다. 스트레스를 많이 받으면 가시돋힌 말을 하거나 아끼는 사람에게 화를 내는 일이 흔하게 일어납니다. 그리고 우리는 때때로 약속을 잊거나 규칙을 어기는 등 의도하지 않은 실수를 저지릅니다. 자신이 왜 사과해야 할지 모르겠나요? ... |
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| 겨울산행 준비물 및 복장 어떤 식으로 챙겨야 할까요? |
겨울산행의 낭만과 즐거움을안전하게 즐길 수 있는 방법 ... |
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| 플라이오메트릭 운동 초보자도 시도할 수 있는 쉬운 동작 3가지 |
플라이오메트릭은 근력, 힘, 균형 및 민첩성을 키우는 데 도움이 되는 역동적인 운동이지만 느리고 간단하게 시작하는 것이 가장 좋습니다. ... |
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| 만성피로증후군 증상 및 근육통성 뇌척수염 원인 그리고 연구결과 |
만성피로증후군(CFS)과 근육통성 뇌척수염(ME/CFS)은 구체적으로 일련의 증상으로 정의되는 질병입니다 . 그러나 의학은 항상 사람들이 보고하는 증상을 뛰어넘는 객관적인 측정 방법을 추구합니다.미국 국립 보건원(NIH)의 새로운 연구에서는 이전 연구보다 만성피로증후군을 경험하는 사람들에 대해 더 다양하고 광범위한 생물학적 측정을 진행했습니다. 연구자들은 면역 테스트, 뇌 스캔 및 기타 도구를 사용하여 극심한 피로 및 뇌 혼미와 같은 건강 문제를 유발할 수 있는 이상을 찾아냈습니다. 오늘은 그들이 발견한 내용과 그것이 의미하는 바를 알아보겠습니다. ... |
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| 양치질 제대로 하면 폐렴 예방 가능해집니다 |
하루에 두 번만 양치질 해도폐렴 발생률이 낮아집니다 ... |
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| 홍역 증상 및 특징 그리고 예방할 수 있는 방법 |
홍역 발병이 더욱 흔해지고 있으며, 특히 어린 어린이와 임신 중이거나 면역력이 저하된 사람들에게 위험합니다. ... |
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| 호라산밀 효능 및 곡물효소 필요성 |
소화기능이 떨어진 나, 효소를 찾다 평소 식습관이 불규칙해서 그런지 아니면 나도 점점 나이가 들어서 그런지, 최근 소화기능이 많이 저하된 느낌이 들었다. ... |
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| 물 다이어트 효과 및 체중감량에 대한 연구 결과 |
운동이라던가 식이요법 등의 다이어트를 통해 체중 감량을 시도한 적이 있다면 아마도 다음과 같은 조언을 들었을 것입니다. 물 많이 마시면 살 빠진다 ... |
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| 어린이 편두통 증상 및 예방방법 그리고 적합한 처방약 |
생각보다 두통은 어린이와 청소년에게 매우 흔하게 발생합니다. 실제로 어린 시절 절반 이상이 어느 시점에 두통을 겪게 되며, 18살이 되면 대부분의 청소년이 두통을 겪어본 경험을 갖습니다. 대부분의 두통은 바이러스성 질병에 의해 발생한 것이지만 일부는 편두통입니다. 실제로 재발성 편두통은 전체 어린이 및 청소년 10명 중 1명에게 영향을 미칠 정도로 흔합니다.그러나 한국에서는 편두통 증상을 대수롭지 않게 여기고 참는 경우가 많아 겉으로 잘 드러나지 않습니다. 만약 여러분의 자녀가 앓고 있다면 어떻게 해야 할까요? 편두통은... |
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| 안대 착용하면 학습 능력 및 주의력이 향상될까요? |
건강을 되찾고 있다면밤에 불을 끄는 것부터 시작하세요 ... |
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| 장기 기증 시신 기증 차이 및 필요성 |
만약 우리가 우리 주변 사람의 인생을 바꿀 수 있다면 어떨까요? 생명을 구하거나 투석의 늪에서 누군가를 구할 수 있는 슈퍼맨이 될 수 있다면 하실건가요?장기, 조직 또는 헌혈이 필요한 사람들을 위한 기증은 누군가에게는 천만금 억만금의 가치를 뛰어넘는 선물이 될 수 있습니다. 여러분이 무엇을 기부할 수 있는지 궁금하신가요? 신체 기증에 대한 의구심이 있거나 호기심을 가지고 계신다면 한번 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 장기, 조직, 세포, 시신 기증의 차이 ... |
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| 직장 괴롭힘 스트레스가 고혈압 및 심장질환을 유발합니다 |
지속적인 부당 대우로 인한만성 스트레스가 원인일 수 있습니다 ... |
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| 뇌건강 테스트 해보기 - 치매 및 뇌졸중 방지 위한 브레인케어스코어 |
연구자들이 개발한 새로운 스코어카드는 치매와뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. ... |
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| 야맹증 원인 및 야간운전 안전하게 하는 법 |
야간 시력이 뛰어난 것으로 유명한 동물로는 올빼미, 고양이, 안경원숭이(동남아시아의 작은 영장류), 심지어 곤충쪽으로는 쇠똥구리가 있습니다.이와 달리 사람의 경우 야간 시력이 드문 경우는 드물고, 오히려 시간이 지남에 따라 많은 사람들이 야맹증으로 고통받습니다. 이는 눈이 밝기 변화에 적응하거나 빛을 감지할 수 없기 때문에 어둡거나 어두운 환경에서 보는 것이 어려운 것입니다. 야맹증을 겪는 사람들에게는 어떤 위험이 있나요? ... |
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| 청소년 피부관리 언제부터 시작하면 될까요? |
K-화장품이라는 말이 있을 정도로 전세계적으로 한국에서는 온오프라인을 막론하고 가성비 넘치는 피부 제품들을 쉽게 접할수 있습니다. 그리고 이러한 제품들은 20대이상의 어른들 뿐만 아니라 10대 청소년들에게도 인기리에 판매되고 있습니다.대부분은 문제없지만 일부 제품들은 간혹 피부 자극을 유발할 수 있으며 비용이 많이 들 수도 있습니다. 그리고 이러한 제품들이 피부에 문제가 없다고 하더라도 스킨케어제품들을 구매하는 것이 외모와 아름다움에 대한 건강하지 못한 개념을 만들어낸다는 우려도 있습니다. ... |
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| 전립선암 수술 후 어떤 합병증이 발생할 수 있나요? |
A씨는 올해 초 전립선암 수술로 인한 합병증으로 병원에 입원했습니다. A씨는 전립선을 제거하는 최소 침습 전립선 절제술을 받았습니다. 최소 침습 수술은 전통적인 수술과 달리, 환자 복부에 수술에 필요한 최소한의 면적을 절개하고, 이 절개부를 통과하는 로봇 기구를 사용하여 수행됩니다.일주일이 조금 지나서 A씨는 심각한 복부, 엉덩이, 다리 통증을 겪었습니다. A씨는 추가 모니터링 및 치료를 위해 병원 중환자실에 입원했습니다. 의사들은 A씨가 요로 감염을 앓고 있고 복부에 체액이 고여 장 기능을 손상시키고 있다는 사실을 발견했습니다. ... |
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| 오메가3 에이코사펜타엔산(EPA) 심장질환에 효과적입니다 |
약간 이런 느낌? 바야흐로 대영양제시대(대해적시대 아님. 원피스 아님)라고 할정도로 각종 영양제가 난무하고 있습니다. 그러면서 사람들은 영양제에 대해 의문을 갖기 시작했습니다. 일반적으로 한 가지 영양제를 섭취해야 하는지 아니면 여러 종류의 영양제를 함께 섭취해야 하는지 말입니다. ... |
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| 녹내장 정의 및 종류 |
녹내장은 전 세계적으로 영구 실명의 주요 원인이며, 백내장 다음을 잇는 영구 실명의 두 번째 주요 원인입니다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 한국에서는 최근 10년간 환자수가 많이 늘어 2021년 기준 108만 29명으로 100만명을 넘어섰으며 연평균 10%전후로 증가하고 있는 추세입니다.60세 이상의 노인에게 더 흔하지만, 어느 연령에서나 발병할 수 있습니다. 현재 치료법은 없지만, 질병을 조기에 진단하고 치료하면 시력 상실을 늦추거나 중단시킬 수 있습니다. 녹내장이란 무엇인가요? ... |
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| 녹내장 초기증상 및 치료방법 그리고 새로운 치료법의 가능성 |
https://blog.naver.com/gungangsangsik/223385976246 녹내장 정의 및 종류 녹내장은 전 세계적으로 영구... |
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| LDL저하요법, 심혈관 질환에 효과가 있나요? |
비정상적인 콜레스테롤 수치, 염증, 내피 기능 장애는 심장마비와 뇌졸중의 가장 흔한 원인인 죽상동맥경화증과 플라크 축적에 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤에 해당하는 고밀도 지질단백질(HDL)을 포함하여 트리글리세리드(지방으로 저장되는 과잉 칼로리 소비의 부산물) 및 저밀도 지질단백질(LDL, 나쁜 콜레스테롤)과 같은 다양한 종류가 있습니다.총 콜레스테롤 수치가 높은지 여부에 관계없이 LDL 콜레스테롤을 낮추면 심혈관 질환이 개선된다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 노인들도 콜레스테롤을 낮추면 동일한 효과를 볼 수 있을까요? ... |
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| 임산부 임신 피부 질환 및 치료법 |
임신 중이거나 임신을 계획중이신가요? 그렇다면 아마 입덧, 체중 증가, 복부 팽창 등 보편적인 증상에 대해 미리 대비했을 것이라 생각합니다. 하지만 사실 임신으로 인해 피부 역시 다양한 변화를 겪을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이러한 변화는 임신 중에 발생하는 호르몬으로 인해 발생하는 정상적인 반응입니다. 그리고 악화되는 대부분의 피부 상태는 출산 후에 호전되는 경향이 있으므로 안심하시기 바랍니다. 피부톤이 어두워짐 ... |
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| 지중해식단 (어패류, 해조류) 장점 및 섭취해야하는 이유 |
어패류와 해조류는영양적, 환경적 가치를 제공합니다. ... |
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| 경구용 피임약 오필(Opill), 10대 청소년 온라인 구매가 가능해진다 |
피임약은 반세기 이상 동안 안전하게 사용되어 왔습니다. 한국의 경우 약국에만 가더라도 경구용 피임약을 구매할 수 있지만, 미국은 피임약의 기준이 까다로워 처방전이 있어야만 구매가 가능합니다. 그러나 2023년에 FDA는 처방전 없이 일반의약품으로 판매되는 최초의 피임약인 오필(Opill)을 승인했습니다. 그리고 이를 통해 피임에 대한 선택지가 더 넓어졌습니다.이에 따라 오필(Opill)은 온라인으로 구매가 가능해졌으며 이는 곧 미국 피임약 시장의 게임체인저로서의 역할을 톡톡히 할 것이라고 예상됩니다. 그래서 오늘은 미국 최초로 처방전이 필요없이 구매가 가능한 경구용 피임약 오필(Opill)에 대해 설명하고자 합니다. ... |
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| 20대 발기부전 남성을 위한 6가지 팁 |
최근 중년남성들 뿐만 아니라 2030 젊은 남성들에게서도 성관계와 관련된 문제들이 나타나고 있습니다.문제가 발기부전(성교 시 발기를 유지할 수 없는 현상)이든 낮은 성욕이든, 사실상 약물이 가장 빠르고 쉬운 해결책인 것으로 보이지만 개인적으로 권장하는 편은 아닙니다. ... |
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| 수면무호흡증 테스트 및 가정기반검사 방식 |
같은 침대 혹은 같은 방에서 자는 동침자가 여러분의 시끄러운 코골이에 대해 불평한다면 한번쯤 의심해봐야할 질환이 있습니다. 바로 수면무호흡증입니다. 코골이, 헐떡거림, 짧은 호흡 정지 등으로 인한 심한 코골이는 폐쇄성 수면 무호흡증의 특징입니다. ... |
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| 여성 요실금 프로바이오틱스 효과 및 요로 미생물군집 연관성 |
사실 우리 몸의 피부와 소화관 등 신체 부위에는 미생물이 살고 있습니다. 그러나 전통적인 사고와 의학적인 가르침에서 요로에 그러한 미생물군집이 있다는 내용은 언급되지 않았으며, 여태까지도 많은 사람들은 여전히 소변이 무균 상태라고 믿고 있습니다. ... |
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| 향정신성 약물 아이에게 안전할까? |
다들 아시겠지만 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD), 우울증, 불안 및 기타 기분 장애(향정신성 약물로 알려져 있음)에 처방되는 약물을 포함한 대부분의 약물은 어른을 대상으로 연구되었습니다. 그렇다 보니 과연 내 아이가 향정신성 약물을 복용할 경우 문제가 없을지에 대해 걱정하시는 부모님들이 많습니다.그런 분들을 위해 오늘 이 포스팅을 준비했으며 후속글도 조만간 작성할 예정이니 차근차근 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 어린이와 청소년 대상 향정신성 약물 연구 ... |
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| 아이가 향정신성 약물 진단 받게 된다면? |
https://blog.naver.com/gungangsangsik/223399203519 향정신성 약물 아이에게 안전할까? 다들 아시겠지만... |
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| 포드맵 다이어트 식단, 과민성대장증후군 효과 있다 |
과민성 대장 증후군(IBS)은 복통, 심한 팽만감, 설사와 변비가 번갈아가며 반복되는 고통스러운 장 질환입니다 .먹는 음식을 바꾸는 것만으로는 "치료"할 수 없지만 FODMAP 다이어트라고 하는 증거 기반 접근 방식은 IBS 증상을 완화하는 데 도움이 되는 가장 자주 처방되는 방식입니다. 연구에 따르면 대다수 환자의 증상을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 저포드맵(FODMAP) 다이어트와 관련된 특정 문제와 위험 때문에 무작정 시도하기 보다는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 포드맵이란 무엇인가요? ... |
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| 대사증후군 증상 및 위험요인 등 주의사항 |
최근 JAMA 에 발표된 연구에 따르면 대사증후군 환자가 증가하고 있다고 합니다.대사증후군이란 무엇일까요?우선 단어의 의미부터 분석해보겠습니다.대사 : 생물체의 중요한 과정과 활동을 위해 에너지가 제공되면 새로운 물질이 동화되면서 필요없는 물질이 배출되는 살아있는 세포의 화학적 변화 작용.증후군 : 여러 증상과 함께 발생하고 특정 이상이나 상태를 특징짓는 징후와 증상의 집합 대사증후군의 정의 ... |
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| 챗지피티 (ChatGPT) AI 의사, 사람을 대체하는 미래 사회 |
작년 한해에는 인공 지능(AI)에 관한 연구를 설명하는 기사가 눈길을 끌었습니다.그리고 기사에서는 아래와 같이 분석했습니다.- 공감과 조언 측면에서 챗지피티(ChatGPT)가 실제 의사보다 나은 것으로 평가됨- 챗지피티(ChatGPT)는 더 높은 품질의 답변을 제공하고 실제 의사보다 더 공감적- 챗지피티(ChatGPT)는 동정심과 조언의 질 측면에서 의사를 능가. 챗지피티(ChatGPT)는 Wharton MBA 최종 시험에 합격하고 몇 시간 만에 책을 쓰고 독창적인 음악을 작곡합니다. 언뜻 보면 AI를 활용한 챗봇이 환자 질문에 대한 좋은 답변을 생성할 수 있다는 생각할 수 있습니다. ... |
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| 개물림 사고 예방법 및 치료법 |
한국에서는 매년 2천 건 이상의 개 물림 사고가 발생합니다. 대부분 보통 이러한 사건은 처음보는 떠돌이개가 공원이나 다른 야외 장소에서 누군가를 공격하면서 발생한다고 생각하는 경우가 많은데, 실질적인 개물림 사고는 주인이 있는 애완견에 의해 발생합니다.이런 불상사를 방지하기 위한 조언과 취해야 할 조치는 다음과 같습니다, 개에게 물리는 이유는 무엇인가요? ... |
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| 자연 유산 원인 및 진단과정 |
학창시절, 부모님이나 학교에서 임신에 관한 사실을 처음 배울 때 아마 여러분은 임신 중 3분의 1이 유산으로 이어진다는 사실에 대해선 배우지 못했을 것입니다.그만큼 임신 초기에는 안정이 중요하지만 이러한 내용에 대해서는 그 누구도 알려주지 않습니다. 성관계와 피임에 대해서 배우고, 이론적으로 배란->수정->착상과 같은 임신 3단계까지만 배울 뿐이지, 막상 임신 이후에 우리가 조심해야할 부분에 대해서는 그 누구도 알려주지 않죠.임신한 이후로 산부인과에서나 몇 마디 들을 수 있을 뿐입니다. 그런 여러분을 위해 오늘은 유산의 원인과 진단과정에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ... |
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| 유산 전후 주의사항 및 위험 증상 |
https://blog.naver.com/gungangsangsik/223405992635 자연 유산 원인 및 진단과정 학창시절, 부모님이나... |
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| 아나필락시스 에피네프린 가장 효과적인 치료법 |
아나필락시스는 즉시 치료하지 않으면 사망에 이를 수 있는 심각한 알레르기 반응입니다. 알레르기 반응은 일반적으로 음식 , 약물, 곤충 쏘임 등의 유발 요인이 될 수 있는 알레르기 항원에 노출된 후 갑자기 시작됩니다. 언제든지 누구에게나 발생할 수 있는 것이죠. 때로는 과거에 경미한 반응만 보였던 또는 이전에 전혀 반응한 적이 없는 알레르기 항원에 의해 유발될 수 있습니다. 아나필락시스 증상 ... |
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| 감정조절 육아법 공동규제의 잠재적 이점 |
어떻게 아이들이 자신의 감정을 스스로 조절하는 법을 배우게 할 수 있나요? ... |
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| 감정조절 육아법 주의사항 및 지도방법 |
https://blog.naver.com/gungangsangsik/223408229446 감정조절 육아법 공동규제의 잠재적 이점 어떻게 아... |
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| 부갑상선 호르몬(PTH)에 따른 질병 및 설명 |
여러분 모두 갑상선이 뭔지에 대해서 정도는 들어 봤을 것입니다. 그리고 아마 여러분이나 여러분 주변 사람이 갑상선 검사를 받았거나 갑상선 기능 저하증 과 같은 질환을 앓은 경험 역시 있을 것입니다 .하지만 갑상선 말고도 "부갑상선"이 있다는 사실에 대해서 알고 계셨나요? 사실 대부분의 사람들은 한 개로도 충분한 부갑상선을 네 개나 가지고 있습니다.오늘은 부갑상선에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부갑상선은 어디에 있는건가요? ... |
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| 심장에 좋은 DASH 다이어트 식단 |
20년 전, DASH(고혈압을 멈추는 식이 요법) 연구에서는 8주 동안 약 500명의 참가자를 대상으로 세 가지 다른 식이요법의 효과를 테스트했습니다. 첫 번째 식단은 전형적인 미국 식단으로 과일과 야채 섭취량이 상대적으로 적고(매일 3.5회 분량) 정크푸드와 과자 섭취량이 많았습니다. 두 번째 식단은 더 많은 과일과 야채(매일 8.5회 분량), 씨앗, 견과류, 콩을 제공했으며 과자는 많지 않았습니다. 세 번째 식단은 과일과 채소(매일 9.5 회 분량 ), 콩, 견과류, 씨앗, 통곡물이 풍부하고 단 음식은 거의 포함하지 않는 매우 건강한 DASH 다이어트 식단이었습니다. ... |
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| 아이 편식 고치게 하는 방법 |
모든 아이들은 어린 시절 어떤 식으로든 편식을 합니다. 그것은 아이들이 독립성을 주장하는 방법의 일부입니다. 그러나 어떤 아이들은 다른 아이들보다 더 까다로워서 몇 가지 음식 외에는 고집스럽게 섭취하기를 거부하기도 합니다.그렇다면 부모는 무엇을 해야 할까요? 편식하는 사람에 대한 연구 결과 ... |
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| pcsk9 억제제 효과 및 부작용 |
30년 넘게 의사들은 심혈관 질환(CVD) 발병에서 LDL(저밀도 지질단백질 또는 "나쁜") 콜레스테롤의 역할을 이해해 왔습니다. LDL 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환 위험 증가와 직접적인 상관관계가 있으며, 제가 블로그 게시물에 업로드된 바와 같이 생활 습관 변화와 약물 치료를 통해 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추면 이러한 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.스타틴은 LDL 콜레스테롤을 낮추기 위한 1차 선택 약물입니다. 이는 1차 예방(알려진 CVD가 없는 환자의 CVD 위험 감소)과 2차 예방(확실한 CVD 환자의 후속 심장마비, 뇌졸중 및 기타 CVD 사건 예방) 모두를 위해 널리 처방됩니다. ... |
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| 건강과 웰빙에 좋은 산림 테라피 |
자연의 아름다움은 사람들을 집 밖으로 유혹해 신선한 공기를 들이마시고, 새소리를 듣고, 산책을 하고 바람에 흩날리는 나뭇가지와 떨어지는 꽃잎을 지켜보게 만듭니다. 인간은 자연을 향한 끌림은 언제나 가지고 있습니다. 우리의 건강과 웰빙을 개선하면서 이러한 욕구를 충족시킬 수 있는 방법으로는 대표적으로 전 세계적인 인기를 얻고 있는 산림 테라피가 있습니다. 산림 테라피란? ... |
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| 어린이 뇌진탕 증상 및 예방 방법 |
어린이와 청소년이 뇌진탕에서 회복하도록 돕는방법이 최근 몇 년 사이 바뀌었습니다 ... |
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| 관상동맥질환 심장카테터법 |
심장 근육이 뛰도록 산소가 공급된 혈액을 심장 근육에 전달해야하는데, 혈관인 관상 동맥으로의 혈액 흐름이 막히면서 이것이 흉통의 주요 원인 중 하나로 작용하게 됩니다. 혈액흐름이 얼마나 빨리 막히는지에 따라 병세가 확연히 달라집니다. ... |
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| 짜증내는 아이 달래는 육아 전략 |
육아를 하다보면 아이가 괜히 짜증내고 투정부리는 경우가 있습니다. 인내심을 가지고 최대한 참아가며 달래보지만 가끔씩 한계치에 도달해 폭발하기도 합니다.아이가 짜증을 낼 때 부모는 어떻게 해야할까요? 오늘은 육아에 도움이 될 수 있는 아이 달래기 3단계 전략에 대해 알아보겠습니다. 자신의 감정을 객관적으로 인지하도록 도와라 ... |
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| 폐경기 안면홍조 약 베오자 효과 있을까? |
인구의 거의 4분의 1에게 도움이 될 수 있는 새로운 약물이 등장하는 경우는 흔하지 않습니다. 2023년 5월 FDA의 승인을 받은 폐경으로 인한 안면홍조 및 식은땀 치료제인 Veozah(페졸리네탄트) 중등도에서 중증의 안면 홍조와 야간 발한 또는 혈관 증상이 있는 여성을 위한 처방 치료제입니다. 기존 폐경기 안명홍조 치료제와의 차이는? ... |
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| 신체이형장애 및 근육이형증 징후 |
사춘기가 다가올 쯤이 되면 남자아이들은 불룩하고 근육이 울끈불끈하고 바위처럼 단단한 복근을 갖춘 히어로의 매력에 흠뻑 빠져들게 됩니다.힘과 가치관에 대한 근본적인 메시지는 많은 소년들의 영혼을 자극하고 어떻게 하면 그들과 같은 몸을 가질 수 있는지에 대해 궁금해합니다. 이는 개인의 건강 측면에서 긍정적인 작용을 하기도 하지만 때로는 부정적인 생각과 걱정이 일상 생활, 신체 이형 장애를 유발하기도 합니다. 그리고 그런 이들에게 나타나는 가장 흔한 형태가 바로 근육이형증입니다. 근육이형증이란 무엇인가요? ... |
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| 근육이형증 위험성과 주의사항 및 조치 |
https://blog.naver.com/gungangsangsik/223419823798 신체이형장애 및 근육이형증 징후 사춘기가 다가올 ... |
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| 레이저 시력 교정(LVC) LASIK과 PRK 장점 및 부작용 |
레이저 시력 교정(LVC)은 안경과 콘택트 렌즈의 필요성을 없애거나 줄이는 시술입니다. LVC는 근시, 난시, 원시의 세 가지 기본 굴절 이상을 치료할 수 있습니다. ... |
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| 스마일라식 라섹 및 PRK 비교 그리고 부작용 |
https://blog.naver.com/gungangsangsik/223421565064 레이저 시력 교정(LVC) LASIK과 PRK 장점 및 부작용 ... |
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| 다기관 염증증후군 MISC 증상 및 조치방법 |
사실상 이제는 우리 주변에서 COVID-19에 걸린 사람을 찾아보기 어려워지고 있습니다. 하지만 아직까지 절대적으로 안심할 수 있는 상황이라고 볼 수는 없다고 봅니다. COVID-19에 감염된 대부분의 어린이는 경미하거나 증상이 없는 질병을 앓고 있지만, 일부 어린이에게는 심각하고 위험할 수 있는 합병증이 생길 수 있습니다.질병통제예방센터에서는 이를 소아 다기관 염증 증후군(MIS-C) 이라고 부르며 , 심장 및 기타 신체 기관에 생명을 위협하는 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 이 소아 다기관 염증 증후군(MIS-C)에 대해 알아볼까 합니다. ... |
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| 파상풍 디프테리아 백신 추가접종 필요할까? |
많은 사람들은 파상풍 주사를 녹슨 못을 밟았을 때라던가 녹슨 커터칼에 손가락이 베였을 때에나 필요한 것으로 생각합니다. 그러나 자상이 없더라도 이 백신은 최소한 10년마다 접종하는 것이 좋습니다. 흙, 먼지, 동물 대변 등을 통해서도 감염되기 때문입니다. 파상풍 백신이란 무엇인가요? ... |
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| 봄 가을 진드기 라임병 증상 및 예방법 |
봄이 오고 날이 점점 따뜻해지면서 라임병에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 기후 변화로 인한 기온 상승이 진드기 매개 질병을 증가시키기 때문입니다. 진드기는 사계절 중 봄 뿐만 아니라 가을에도 많이들 번식하고는 합니다. 따라서 봄가을이 되면 라임병 및 기타 질병에 걸리지 않도록 각별히 주의해야 한다는 의미입니다.오늘은 라임병을 예방하는 것이 왜 중요한지, 그리고 진드기 물림을 방지하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 다뤄보고자 합니다. 라임병의 증상은 무엇인가요? ... |
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| 자가혈청주사(PRP) 자가혈치료술 탈모 치료 효과 |
자가혈청주사(PRP)는 자신의 혈류에서 추출하며 수년간 근골격 질환, 최근에는 피부 질환을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 소위 "뱀파이어" 치료법이라고 불리는 PRP는 피부에 주사하거나 미세 바늘법(작은 바늘을 사용하여 미세한 피부 상처를 만드는 기술) 후에 사용하면 피부 질감과 외양을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 최근에는 피부과에서 가장 어렵고 까다로운 문제 중 하나인 탈모에 대한 유망 솔루션으로 주목받고 있습니다. 혈소판과 모발 성장은 무슨 연관성이 있나요? ... |
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| 섬유질 효능 및 음식 |
섬유질은 건강한 소화를 유지하는 데 도움이 되는 최우선 순위이며 우리 신체에 잠재적으로 많은 혜택을 제공합니다. 이러한 영양소를 식사에 어떻게 포함시킬 수 있을까요? 장 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 될까요? 섬유질과 장내 미생물군집 ... |
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| 발효식품 효능 및 음식 |
https://blog.naver.com/gungangsangsik/223428950330 섬유질 효능 및 음식 섬유질은 건강한 소화를 유지... |
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| 기억력쇠퇴 및 치매, 알츠하이머병 식단 |
인지 장애, 알츠하이머병, 치매의 위험을 줄이고 싶나요? 전 세계 연구자들은 이러한 위험을 줄이고 뇌를 건강하게 유지할 수 있는 다양한 요인을 연구해 왔습니다. 오래된 방식: 지중해식 식단이 도움됩니다 ... |
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| 운동 동기부여 couch-to-5K 프로그램 |
평소 운동을 하지 않던 사람에게는 동기 부여와 프로그램이 필요합니다. 서있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶고 누우면 자고 싶은게 사람 마음인지라, 결심했다 하더라도 계획이 틀어지기 마련입니다.오늘은 침대에 누워 주말을 보내는 집돌이 집순이 여러분들을 위한 포스팅입니다. couch-to-5K 프로그램이란 무엇인가요? ... |
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| 듀피트렌 구축 원인 및 치료방법 |
듀피트렌 구축(듀피트렌병이라고도 함)은 손과 손가락에 영향을 미치는 특이한 상태 중 하나입니다. 하나 이상의 손가락이 굽거나 말린 상태가 되어 펴지지 않아 물건을 집거나 잡는 것이 어려워지거나 일상 활동을 수행하는 것이 어려워질 수 있는 병입니다. ... |
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| 연령대별 영유아 어린이 놀이 종류 |
여러분의 자녀가 건강하고, 행복하고, 똑똑하고, 유능하고 탄력적으로 성장하기를 원하시나요? 그렇다면 아이들과 함께 놀아주는 것이 중요합니다. 영유아는 부모님과 함께 노는 과정을 통해 성장합니다. 영유아 시기에 놀이가 중요한 이유는 무엇인가요? ... |
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| 우유 알레르기 일 때 가수분해 분유 먹여야 할까? |
어린 영아에게 구토, 설사 등의 증상이 나타난 경우, 종종 우유 단백질에 대한 알레르기가 있는 것으로 진단됩니다. 이러한 진단이 내려지면 분유를 먹는 아기는 가수분해 분유라는 특수 분유로 전환해야 하며, 모유 수유하는 아이 엄마 역시 식단에서 모든 유제품을 제외하고 섭취해야 합니다. ... |
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| 설탕 대체재 종류 및 장단점 |
전세계적으로 설탕 대체품이 유행하기 시작하며 대부분의 사람들은 하루에 한 번 이상 섭취합니다. 이러한 설탕 대체재는 음료의 형태로써 가장 일반적으로 섭취되지만 식품으로도 섭취되며 커피에 섞거나 시리얼 위에 뿌리는 용도로 설탕 대신 사용됩니다. ... |
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| 유방조영술 장점 및 단점 |
많은 여성들에게 유방암 검진은 고통스럽고 스트레스 받는 일로 받아들여지고 있을 것이라 생각합니다. 하지만 그럼에도 예방을 위해 유방 조영술은 필요한 조치입니다. ... |
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| 파트너 많을수록 암 발병 위험이 높아진다고? |
최근 흥미로운 칼럼을 하나 발견했습니다.바로 만성질환과 성 파트너 수의 관계라는 글인데, 이 칼럼에 따르면 성관계를 맺은 파트너의 수가 많을수록 암 발병 가능성이 높아질 수 있다고 합니다. 성별에 따라 차이가 있나요? ... |
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| 전립선 생검 대체하는 MPS2 테스트 |
전립선특이항원(PSA) 혈액 검사에서 비정상적인 결과가 나올 경우에는 일반적으로 전립선 생검을 진행합니다. 생검은 암 진단을 확인할 수 있지만 단점도 있습니다. 전립선 생검은 잠재적인 부작용이 있는 침습적 절차이며, 즉각적인 치료가 필요하지 않거나 전혀 치료가 필요하지 않을 수 있는 종양이나 느리게 자라는 종양까지 발견하는 경우가 많습니다. ... |
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| 자폐 스팩트럼 장애(ASD) 청소년 우울증 구분방법 |
십대 청소년의 생활은 학업에 대한 스트레스부터 사회적 관계, 사춘기로 인한 신체적 변화까지 다양한 변화들로 가득 차 있습니다. 그리고 이 나이대의 단계는 자폐 스펙트럼 장애(ASD)가 있는 사람들에게 특히 어려울 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 ASD가 있는 청소년과 청년들은 ASD가 없는 동년배에 비해 우울증에 걸릴 확률이 거의 3배 더 높은 것으로 나타났습니다. 우울증의 전형적인 증상은 무엇인가요? ... |
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| 자폐 스팩트럼 장애(ASD) 청소년 우울증 치료법 |
자폐 스팩트럼 장애(ASD)인 청소년인 경우 우울증인지 아닌지 여부를 먼저 아는 것이 중요하므로 앞서 포스팅한 위의 링크를 통해 먼저 간단하게나마 판단해보는 것을 추천드립니다. ASD가 있는 십대 자녀가 우울증에 걸린 것 같다면 부모 및 보호자는 어떻게 해야 할까요? ... |
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| 당알콜 장점 단점 및 천연당 비교 |
당알콜은 천연당이나 저칼로리 감미료를 대체할 수 있는 건강한 대체품이 될 수 있을까요? ... |
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| 조류독감(H5N1) 사람도 감염되나요? |
2020년에 유행 하기 시작한 조류독감 변종은 미국 내에서 전 세계적으로나 지역적으로 계속 진화하고 있습니다. 이것이 무엇을 의미하는지 궁금하다면 조류 독감이 무엇인지, 어떻게 퍼지는지, 식품이 안전한지 여부, 예방 요령 등 기본 사항을 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 조류독감은 무엇이고 어떻게 퍼지나요? ... |
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| 미국 조류독감(H5N1) 우려 및 최근 소식 |
https://blog.naver.com/gungangsangsik/223443266988 조류독감(H5NI) 사람도 감염되나요? 2020년... |
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| 온라인 심리상담 장점 및 준비물 |
팬데믹 이전에는 치료사나 정신과 의사와 화상 통화로 대화하는 것이 드문 일이었지만 이제는 꽤 흔히 볼 수 있습니다. 코로나19의 몇 없는 순기능...이라고 봐야할런지 모르겠습니다.온라인 심리상담의 장점과 단점은 무엇일까요? 치료사나 정신과 의사를 직접 만나지 않고 온라인으로 만나는 것이 치료에 영향을 미칠까요? 아직 온라인 심리상담을 한번도 경험해보지 않았다면 무엇을 알아두면 좋을까요? 온라인 심리상담의 장점은 무엇일까요? ... |
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| PTSD 치료법 최신 동향 |
평생 동안 미국인10명 중 7 명은 끔찍한 사건을 직접 경험하거나 목격하게 됩니다. 여기에는 총기 폭력, 자동차 사고 및 기타 개인적인 외상이 포함됩니다. 허리케인 카트리나 및 9/11 테러 공격과 같은 자연 재해 또는 인재, 그리고 군대에서의 전투 경험, 학교에서의 괴롭힘. 전부는 아니지만 일부는 외상후 스트레스 장애(PTSD)를 경험하게 됩니다. PTSD란 무엇인가요? ... |
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| 후천성면역결핍증(HIV)과 U=U 캠페인 |
한국에서는 청소년, 청년을 필두로 매년 감염률이 급증하고 있는 상황입니다. 한때 후천성면역결핍증 진단은 치명적인 것으로 여겨졌기 때문에 많은 사람들은 바이러스를 다른 사람에게 전염시킬까 봐 두려워하며 살았습니다. 그리고 이는 후천성면역결핍증환자들에 대한 수십 년간의 낙인을 초래했습니다. U=U 캠페인은 무엇인가요? ... |
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| PTSD 자가 진단 테스트 |
https://blog.naver.com/gungangsangsik/223448335900 PTSD 치료법 최신 동향 평생 동안 미국인10명... |
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| 산불 연기가 건강에 미치는 영향 및 예방 준비물 |
지역 산불로 인한 연기는 화재 경로에 있지 않은사람들의 건강까지 위협합니다. ... |
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| 노인 ADHD 증상 및 개선 치료법 |
나이가 들수록 가끔씩 건망증이 생기면 노인 ADHD가 아닌가 하는 걱정이 들 수 있습니다. 치매의 시작일까요? 아니면 그냥 스트레스를 받은 걸까요? 아니면 자식이나 손주들이 주의력과 조직력에 어려움을 겪는 유전병을 앓고 있을 수도 있을까요? 노인 ADHD의 증상은 무엇입니까? ... |
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| 무릎 관절경 수술 단점과 위험 |
여러분이 길을 걷고 있는데 갑자기 극심한 무릎 통증을 경험하게 된다고 상상해 본다면 어떨까요? 처음에는 그럭저럭 걸어다니겠지만 1~2분 후에는 절뚝거리며 집까지 간신히 도착하게 될 겁니다. 병원 방문 시 엑스레이는 정상이지만 증상은 몇 주 동안 지속됩니다. MRI를 촬영하면 반월판연골(충격 흡수 장치 역할을 하는 고무 같은 연골)이 손상됐다는 설명을 듣게 됩니다. 한 달이 지난 뒤 휴식, 진통제 및 물리 치료에도 불구하고 나아지지 않습니다. 이제 수술을 해서 고쳐야 한다는 얘기까지 나옵니다. 무릎 관절경은 가장 흔히 시... |
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| 수면 장애와 심장건강, 비만 상관관계 |
업무 일정과 개인 생활 모두에서 지나치게 바쁜 한국인들의 라이프 스타일로 인해 수면은 사치처럼 취급되고 있습니다. 그러나 숙면은 전반적인 건강, 특히 심혈관 건강을 유지하는 데 중요한 요소로 점점 더 인식되고 있습니다. 수면 장애와 심장 건강 ... |
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| 제2형당뇨, 위소매절제술 효과 있다? |
비만은 심각하고 만성적이지만 치료가 가능한 세계적인 질병입니다. 최근 기사에서 Harvard 연구자들은 2030년까지 인구의 50%가 비만 질환을 앓게 될 것이라고 예측했습니다 . ... |
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| 기초체력 향상에 좋은 달리기 런앤워크 프로그램 |
초등학생때만 하더라도 달리기를 곧잘 했던 필자는 운동회가 열릴때마다 1등을 차지했지만 학업에 치중하기 시작하면서 점차 달리기를 할 일이 사라지게 됐습니다. 아마 이건 대부분의 대한민국 학창시절을 겪은 사람이라면 공감하실거라 생각합니다. ... |
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| 나트륨 섭취량 낮추는 저염식단(feat.저염식단표) |
코로나19를 겪으면서 집에서 직접 식사를 준비하는 사람들이 많아졌습니다. 요리를 취미로 삼은 경우도 있고, 높아진 배달료로 인해 배달음식보다 직접 해먹는 것이 경제적으로나 건강학적으로나 더 이득이라고 생각하기 때문입니다. 집에서 만든 식사는 식당에서 먹는 것보다 나트륨 함량이 훨씬 낮은 경향이 있지만 그럼에도 마찬가지로 조심해야 합니다. 왜 나트륨 섭취량을 걱정해야 하나요? ... |
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| 피부 각질제거 방식 및 안전한 방법 |
각질 제거를 할 때 잔여물이 남거나 피부가 견딜 수 없는 거친 도구 혹은 화학 물질을 사용한다면 오히려 피부를 자극하고 염증을 일으킬 수도 있습니다. 각질 제거는 어떻게 이루어지나요? ... |
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| 항암치료 받으면 청력 상실 가능성 있다 |
항암치료는 환자와 그 가족 모두에게 힘든 과정입니다. 암을 치료하고 관리하는 데 있어 화학요법은 상당한 이점이 있지만 일부 부정적인 부작용을 생각하지 않을 수 있습니다. 여러분이 인식하지 못하는 잠재적인 부작용 중 하나는 청력 상실입니다. 화학 요법으로 인한 청력 상실은 일반적으로 돌발성 청력 상실의 일종으로 간주되므로 검사를 통한 치료 전후 모니터링이 중요합니다. 화학 요법과 청력 상실은 대체 어떤 연관이 있나요? ... |
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| 만성 관절염 통증 치료 위한 칸나비디올(CBD) |
만성 관절염 통증이 있는 경우 치료법으로 칸나비디올(CBD)에 대해 궁금하실 수 있습니다. 칸나비디올은 델타-9-테트라히드로칸나비놀(THC) 및 기타 화학물질과 함께 마리화나에서 발견된 물질입니다. 그러나 THC와 달리 CBD는 정신자극이 없습니다. 즉, 마리화나 사용과 관련된 중독이나 흥분을 유발하지 않습니다. ... |
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| 부모가 자녀에게 알려주어야할 성병 상식 |
부모가 십대 자녀에게 성관계에 대해 이야기하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 많은 부모들은 성관계에 대해 이야기하는 것이 그것을 용인하는 것과 같다고 생각하여 대화하기를 주저합니다. 십대 자녀가 성관계를 가졌는지 확실히 아는 것은 불가능할 수 있습니다. 하지만 데이터에서도 알 수 있듯이 10대 성관계는 점차 증가하고 있으며, 언제까지나 어린아이가 아닌 이상, 최소 성년이 되면서부터는 성관계를 경험하게 될 것입니다. 청소년들에게는 자신의 안전과 건강을 유지하는 데 도움이 되는 올바른 정보가 필요합니다. 성병에 대해 부모... |
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| 손씻기 후 피부를 지키는 손관리 |
철저한 손 위생은 바이러스의 확산을 막는 데 도움이 되는 필수적인 공중 보건 조치 중 하나입니다. 그러나 과하게 잦은 손 씻기는 피부건조증과 손 피부염, 즉 피부가 붉어지고 가렵고 갈라지거나 아픈 발진으로 나타날 수 있습니다. 손을 자주 씻어도 좋지 않은 이유 ... |
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| 아이들 칭찬하는 방법과 보상시스템 이해하기 |
중국에는 十年树木,百年树人(십년수목,백년수인)이라는 말이 있습니다.나무기르는 데는 십년이 필요하고, 인재를 키우는 데는 백년의 세월이 필요하다는 뜻입니다. 이처럼 어려운게 육아입니다만, 육아에 대해 이해하고 여러가지 접근법이나 시스템을 도입하게 되면 예전에 비해 훨씬 수월해진 효과를 얻을 수 있습니다.오늘은 아이들 칭찬하는 방법과 보상 시스템에 대한 설명을 하돌고 하겠습니다. 아이들 행동에 칭찬하기 ... |
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| 형제 자매 남매 다툼 해결하는 법 |
주말이나 휴일에 하루종일 집에 형제 자매 남매가 함께 있다보면 쉽게 다툼이 일어나게 됩니다. 유치원에 들어가는 5세-7세부터 차츰 그러한 기미가 보이기 시작하는데 이때 형제 자매 남매 간의 관계를 잘 관리해줘야 나중에 성년이 되고 나서도 화기애애하게 지낼 가능성이 높아집니다. 개인 시간&공간 마련해주기 ... |
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| 당뇨 고지혈증, 스타틴 먹어도 생활습관 개선 중요 |
많은 중장년층이 당뇨 및 고지혈증을 앓고 있고, 콜레스테롤을 낮추기 위해 매일 스타틴 약을 복용합니다. 약을 복용하게 되면 콜레스테롤이 낮아지게 되는데, 많은 사람들이 이렇게 낮아진 본인의 콜레스테롤 수치를 보고 병세가 나아졌다고 착각하고 건강에 좋지 않은 생활습관으로 다시 돌아가곤 합니다.고혈압이나 고콜레스테롤로 인해 약물 치료를 시작하는 것이 오히려 건강한 생활 방식에 관심을 덜 기울이게 만드는게 아닌지에 대한 의문을 불러일으킵니다. 약을 처방한 후 생활방식의 변화는 실제로 어떻게 되나요? ... |
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| 전자xx 인한 폐 손상 EVALI |
2019년 여름부터 전자xx 및 기타 물질과 관련된 심각한 질병 및 사망에 대한 보고가 증가하기 시작했습니다. 2020년 2월 중순까지만 하더라도 미국에서 입원이 필요한 폐 손상 사례가 2,800건이 넘고 68명이 사망했습니다. 현재 전자xx로 인한 질병으로 불리는 EVALI는 응급실 방문이 감소하고 있음에도 불구하고 계속해서 의문을 제기하고 있습니다. EVALI 란 무엇인가요? ... |
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| 심장병 환자 우울증 치료하면 건강 도움 |
우울증은 전세계 인구 약 20%에 영향을 미치는 정신장애의 주요 원인 중 하나입니다. 심혈관 질환(CVD) 환자의 경우 발병률이 훨씬 더 높습니다. 우울증은 관상동맥우회술을 받은 환자의 38%에게 영향을 미치며, 심장마비를 경험한 환자의 우울증 위험은 일반 인구에 비해 3배나 높습니다. 우울증은 또한 CVD 환자가 병원에 재입원하여 심장 관련 증상을 보고할 가능성을 훨씬 더 높입니다.그러나 대부분의 경우 CVD 환자의 우울증 증상은 인식되지 않습니다. 그리고 우리 모두 알고 있듯이 문제를 식별하지 않으면 해결책을 찾기가 매우 어렵습니다. ... |
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| 횡문근융해증 일으키는 열사병 방지법 |
지구온난화에 따른 기후 변화로 인해 지구의 계절 경계가 모호해지고 있는 요즘입니다. 이제 6월을 바라보는 시점입니다만, 벌써부터 더위가 다가오고 있음이 느껴지고 있습니다.최근 24kg 완전군장을 멘 채 얼차려 받다 사망한 한 훈련병의 이야기를 들어보셨을 겁니다. 열사병으로 인한 횡문근융해증으로 사인이 추정되는데, 아직 완전한 여름이 아니라하더라도 긴장을 놓아서는 안됩니다. 고온은 신체에 스트레스를 주어 매년 수백 건의 열 관련 질병과 사망을 초래하기 때문입니다. 횡문근융해증은 무엇인가요? ... |
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| 청신경종 증상 및 치료방법 |
전정신경초종으로도 알려진 청신경종은 뇌의 청력 및 균형 신경 복합체의 종양입니다. 이 종양은 상당히 드물며 전체 뇌종양의 10% 미만을 차지합니다. 종양은 측면 두개골 기저부라고 불리는 뇌와 귀 영역과 연관이 있습니다. 청신경종은 크기가 다양하며 청력 및 균형과 관련된 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. ... |
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| 살모넬라증 증상 및 예방조치 |
식중독의 일종인 살모넬라증이라는 식품 매개 질병을 일으킬 수 있는 살모넬라균은 특이한 합병증을 유발할 뿐만 아니라 생각지 못한 방식으로 사람들을 감염시킬 수도 있습니다. 사람들은 어떻게 살모넬라 에 감염되나요 ? ... |
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| 약물 부작용이 의외로 좋은 결과를 가져온 사례 |
약물 부작용은 생각보다 흔히 발생하며 골치 아픈 경우가 많습니다. 심지어 생명을 위협하는 알레르기 반응과 같은 부작용은 즉각적인 치료와 약물 중단이 필요합니다. 때로는 약물의 효과와 비교했을때 감수할만한 사소한 증상도 있고, 때로는 몸이 약물에 익숙해지면서 저절로 사라지는 경우도 있습니다.그러나 상대적으로 덜 알려진 또 다른 유형의 부작용이 있습니다. 바로 유익한 부작용입니다. 흔하지는 않지만 새로운 약을 개발할 때 염두에 둘 의외의 발견이죠. 부작용은 다 나쁜거 아닌가요? ... |
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| 땅콩 알레르기 예방하는 약 팔포지아 |
전세계 모든 음식 알레르기 중에서 가장 많은 비중을 차지하는 땅콩 알레르기는 심각한 알레르기 반응인 아나필락시스를 유발할 가능성이 가장 높은 알레르기이기도 합니다. 땅콩 알레르기가 있는 경우 한 알을 먹더라도 말 그대로 치명적일 수 있습니다. ... |
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| 브라키테라피, 전립선암 치료 시 악성종양 발생한다 |
암 환자가 방사선 치료를 받을 때 치료 자체가 나중에 체내에 새로운 종양을 형성할 가능성이 있습니다. 방사선은 DNA를 손상시켜 암세포를 죽이지만, 치료가 방사선 표적 근처의 정상 세포에 유전적 손상을 일으킬 수 있고, 시간이 지남에 따라 이러한 2차 악성 종양이 발생할 위험이 있습니다. ... |
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| 균형 감각 향상에 탁월한 BEEP 프로그램 |
균형 감각은 실제로 필요한 상황이 나타날 때까지는 딱히 고려하지 않는 능력입니다. 예를 들어 발을 헛디뎌서 땅에 부딪히지 않도록 한다거나 이국적인 춤을 추어야 할 때 말입니다. 하지만 우리는 균형 감각이 무너질 때까지 기다리기 보다는 평소부터 이 균형 감각을 길러야 합니다. 나이가 들면서 예고없이 균형 감각이 급격하게 저하되는 경우가 많기 때문입니다. 그리고 여기에는 BEEP라고 불리는 운동 프로그램이 도움이 될 수 있습니다. 균형 감각을 유지하는 방법 ... |
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| 인지행동치료(CBT) 기법 설명 및 효과 |
인지 행동 치료(CBT)는 사람들에게 부정적인 사고 패턴을 이겨내고 삶에 도움이 되지 않는 행동들을 덜 하도록 이끌어줍니다. 이러한 치료는 타이어 펑크, 다가오는 업무 마감 기한, 가족과의 관계 등 스트레스가 높은 상황에 대처하는 방식과 기분을 향상시킬 수 있으며 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 상태를 치료하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 환자 맞춤형 CBT는 불면증, 만성 통증 및 기타 비정신과적 질환에 대처하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 이혼이나 관계 문제와 같은 어려운 삶의 경험을 관리하는 데도 도움이 될 수 있습니다. ... |
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| 프로틴 파우더 꼭 필요한가요? |
충분한 단백질을 섭취하는 것은 운동선수나 헬창들만을 위한 것이 아닙니다. 3대 영양소이니만큼 건강한 면역 체계에 필요하며 심장, 뇌, 피부와 같은 기관이 제대로 기능하는 데 필요합니다.이 영양소는 식욕을 조절하고 근육 성장을 강화하는 데 도움이 되는 능력으로도 유명합니다. 일반적으로 필요한 단백질의 양은 운동 루틴, 연령 및 건강 상태에 따라 다릅니다. 프로틴 파우더 자세히 살펴보기 ... |
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| 스트레스, 흰머리 나게 한다? |
스트레스가 흰머리를 나게 만들 수 있다는 것은 일종의 상식이나 통념처럼 여겨지고 있습니다.흰머리의 대표적인 예로는 버락 오바마(Barack Obama) 미국 대통령이 있습니다. 그가 대통령으로 당선되었을 때 당시 머리카락 색은 검은색이었지만, 두 번째 임기를 마칠 즈음에는 사실상 백발 수준이 되었습니다. ... |
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| afib(심방세동), 금주 효과 있다 |
의학을 공부하다보면 학습하고 기억하는 데 도움이 되는 특이한 이름의 병들이 많이 있습니다. "연휴 심장증후군"이 바로 이들 중 하나입니다. 폭음으로 인해 심방세동 (afib)이 발생할 수 있는 증후군인데, 밤(또는 주말)에 과도한 알코올 섭취로 인해 불행하게도 심방세동이 발생하는 고통을 겪은 환자들이 생각보다 많습니다. 그런 일이 발생하면 향후 폭음을 피하는 것이 좋습니다. 과도한 음주로 인해 심방세동이 재발할 수 있기 때문입니다. 알코올: afib의 알려진 위험 ... |
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| 패들보딩 위한 세 가지 운동 |
패들보딩은 카약이나 카누와 마찬가지로 운동 효과를 가지고 있습니다. 떠다니면서 물 속에 노를 가볍게 담그는 것이 수월해 보일 수도 있지만 실제로 경험해본다면 생각보다 힘이 든다는 것을 느낄 수 있습니다.점점 따뜻한 날씨가 다가오고 패들보딩 시즌이 다가오기 전에 패들보딩에 필요한 주요 근육을 단련하는 것이 좋습니다. 근육 단련: 배, 등, 팔과 어깨에 집중 ... |
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| 모기 기피제, 진드기 퇴치제 고르는 법 |
여러 가지 이유로 야외에서 시간을 보낸다면 사람을 무는 벌레를 만날 가능성이 높습니다. 대부분의 경우 따갑거나 가려움만으로 끝나지만, 때때로 벌레 물림은 진드기로 인한 라임병 , 지카 바이러스 , 말라리아 또는 모기로 인한 웨스트 나일병 과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다 . 그러므로 벌레 물림을 예방하는 것은 우리 모두를 위한 일이며, 어린이들에게도 꼭 필요한 일입니다. 간단한 예방 조치가 도움이 됩니다 ... |
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| 노인 넘어짐 사고 원인 및 예방 방법 |
노인의 경우 넘어짐 사고는 고관절 및 손목 골절, 뇌진탕, 이동 장애, 독립성 상실, 심지어 사망까지 초래하는 주요 원인이 될 수 있습니다. 넘어짐 사고의 대부분은 멀티태스킹(두 가지 이상의 일을 동시에 하는 케이스)을 하면서 발생합니다. 즉, 별도의 인지 작업(예: 독서), 운동 작업(식료품 나르기) 또는 두 가지 모두(말하면서 걷기, 커피 한잔 들고)를 동시에 수행하면서 서거나 걷는 것을 말합니다. 멀티 태스킹이 넘어짐 사고로 이어지는 이유는 무엇인가요? ... |
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| 회복 탄력성 훈련방법 |
우리 모두는 행복을 침식하는 크고 작은 문제를 처리하는 데 도움이 되는 개별 탄력성 계획을 수립함으로써 인생에서 큰 기쁨을 얻을 수 있습니다. 그렇다면 회복 탄력성은 무엇이며 어떻게 키울 수 있는 걸까요? 탄력성이란 무엇인가요? ... |
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| 도파민 디톡스 제대로 알고 하자 |
도파민 디톡스는 캘리포니아 정신과 의사인 Cameron Sepah 박사가 창안한 개념입니다. Sepah가 도파민 디톡스를 통해 의도한 것은 인지 행동 치료에 기반한 방법이었습니다. 이를 통해 우리는 현대 기술 사회에서 생활하는 데 수반되는 텍스트, 알림, 경고음, 벨소리 등 건강에 해로운 자극에 덜 지배당할 수 있습니다. ... |
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| 곤충 매미 먹어도 될까? |
매미는 인간에게 대체로 무해합니다. 그리고 실제로 낮은 칼로리의 우수한 단백질 공급원으로 손꼽히고는 합니다.추산에 따르면 특히 중남미, 아시아, 아프리카, 호주 및 뉴질랜드에서 최대 20억 명의 사람들이 정기적으로 곤충을 섭취합니다. 그리고 이 중 매미가 가장 인기 있는 식용 곤충으로 각광받고 있습니다. ... |
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| 클로스트리듐 디피실리균(C. diff) 치료방법 및 예방, 주의사항 |
클로스트리듐 디피실리균, 줄여서 C. diff라고 불리는 이 박테리아는 입원 환자들에게서 발생하는 설사의 가장 흔한 원인이며 병원에서 감염을 일으키는 가장 흔하게 보고되는 박테리아입니다. 2019년 보고서에서 CDC는 클로스트리듐 디피실리균(C. diff)을 "긴급 위협"으로 분류해야 한다고 밝혔습니다. 어떤 사람에게 가장 위험한가요? ... |
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| 양극성 장애 치료하는 광선 요법 |
양극성 장애는 조울증이라고도 불리우며, 우울한 기분(우울증)과 고양된 기분(조증)을 주기적으로 번갈아 느끼는 것을 특징으로 하는 기분 장애입니다. 일반적으로 10대 후반에서 20대 초반에 시작됩니다. 우울증동안 사람들은 우울한 기분, 자신감 상실, 절망감, 수면 장애 및 식욕 장애를 경험합니다. 조증일 때에는 에너지 증가, 행복감 또는 급격하게 변화하는 기분, 높은 자신감, 수면 필요성 감소로 특징지어집니다. 사람들은 이러한 기분 변화를 몇 년에 한 번씩 경험할 수도 있고, 1년에 여러 번 자주 경험할 수도 있습니다. ... |
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| 초가공식품 인지장애 및 뇌졸중 일으킨다 |
요즘 사람들은 시리얼, 과자, 핫도그, 초코바 등 초가공식품을 즐겨 먹습니다. 저 개인적으로도 가끔씩 사먹는데, 먹을때마다 놀라곤 합니다. 이렇게까지 맛있다고? 하면서 말이죠. 일반 가정에서처럼 야채, 과일, 생선, 건강에 좋은 기름, 곡물 등을 골고루 섭취하게 되면 심장과 뇌 건강에 좋다는 사실은 다들 아실겁니다. 그렇다면 초가공식품을 먹으면 심장이나 뇌 건강에 어떤 영향을 끼칠까요? 이 새로운 연구에 대해 알아야 할 사항 ... |
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| 트리클로산, 치약 및 가글에 사용되는 항균제의 몰락 |
정기적인 칫솔질과 치실 사용은 구강 건강의 초석을 만듭니다. 하지만 치약이 치아에는 좋지만 뼈에는 좋지 않다는 사실을 알게 된다면 여러분은 어떤 표정을 지으실지 궁금합니다. 오늘은 10년 전 치약대란을 일으킨 트리클로산에 대해 다뤄볼까 합니다. 잇몸 감염을 줄이고 구강 건강을 개선하기 위해 치약과 가글액에 첨가되어왔던 항균제인 트리클로산은 어떻게 몰락하게 된걸까요? 세균 킬러? 킬러..! ... |
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| 생리혈양 과하게 많다면? |
초경 이후 처음 몇 년 동안은 출혈이 너무 많은게 아닌가 하고 느낄 수 있습니다. 하지만 생리가 시작된 후 처음 2년 동안은 생리가 불규칙하고 생리혈양이 과도해지는 것은 정상적인 현상입니다. 초경을 하는 초반에는 생리를 하더라도 배란과는 관련이 없으며, 생리를 조절하는 데 도움이 되는 호르몬과 호르몬 패턴이 아직 확립되지 않은 상태입니다. 그렇기 때문에 크게 걱정할 필요가 없습니다. 생리혈양이 많을 때 주의해야 할 징후 ... |
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| 오리엔티어링 무엇인가요? |
오리엔티어링은 간단한 지도와 나침반만사용할 수 있고 휴대폰, GPS는 허용되지 않습니다. ... |
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| 심신요법(MBT)으로 오피오이드 사용 및 오남용 줄이기 |
고통을 느끼고 이에 반응하는 우리 신체의 능력은 축복인 동시에 저주이기도 합니다. 국제통증연구협회( IASP)는 통증을 "실제적이거나 잠재적인 조직 손상과 연관되거나 그러한 손상의 관점에서 설명되는 불쾌한 감각적, 감정적 경험"이라 정의합니다. 이는 통증이 매우 주관적이며 과거 경험, 현재 감정 상태 및 미래 기대가 혼합되어 정보를 제공한다는 것을 의미합니다. 통증은 감정적이고 감각적인 경험이기 때문에 삶의 질에 엄청난 영향을 미치며 치료하는 것도 복잡합니다 . 오피오이드를 통한 만성 통증 관리는 이상적이지 않습니다. ... |
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| 각종 성인병 예방에 도움 되는 비건 식단 |
고기, 가금류, 해산물, 계란, 유제품을 철저히 배제한 완전 채식은 건강에 좋을까요? 동물성 음식을 먹지 않아도 우리의 몸에 필요한 완전한 영양성분을 충분히 섭취할 수 있을까요? ... |
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| 비건 완전채식 식단 짜는 방법 |
생각보다 많은 분들이 비건 완전채식 식단에 관심을 가지고 있습니다. 하지만 어떤 식으로 짜야하는건지 잘 몰라 생각만 하고 넘어가는 경우가 있기에 오늘 이 포스팅을 통해 약간의 팁을 드리고자 합니다. 완전 채식에는 신중한 계획이 중요합니다 ... |
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| 화성공장 화재 인근 주민 피부질환 위험 높다 |
화재로 인한 공기오염이 습진 발적을 포함한 피부 문제에 영향을 미친다는 증거가 늘어나고 있습니다. 공장 화재도 예외는 아닙니다. 이번 화성공장 화재로 인해 인근 주민 분들은 긁는 것을 멈출 수 없을 정도로 가려운 피부증상을 겪거나 습진이 갑자기 악화될 수 있습니다. 습진이란 무엇인가요? ... |
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| 2차 불임 극복하는 방법 |
2차 불임으로 고생한 사람이라면 대부분 그것이 엄청나게 외로운 경험이라는 것을 압니다. 이미 한두 명의 아이를 낳았을 수도 있고, 어쩌면 더 낳았을 수도 있지만,더이상 가족을 늘리지 못한다는 사실에 대한 슬픔이 클 것입니다. ... |
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| 피부암 치료법, 피부 흑색종 환자에게 효과 있다 |
악성 흑색종이라고도 불리는 피부 흑색종은 신체의 다른 부위로 퍼질 가능성이 가장 높은 피부암 유형입니다. 흑색종은 피부암의 약 1%에 불과하 지만 피부암 관련 사망의 90% 이상을 차지합니다.그나마 다행스럽게도 피부암 치료법의 발전(주로 지난 10년 동안) 덕분에 흑색종 환자는 더 오래 살 가능성이 높아졌습니다. 흑색종이란? ... |
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| 에너지 절감하는 친환경 시원한 여름나기 |
생활속에서 에너지를 절감하는 것은 자원에 대한 부담을 적게 주고, 낭비를 최소화하기에 여름에 돈을 절약하고 지구환경에 도움이 될 수 있다고 하버드 계열 매사추세츠 종합병원의 일차 진료 의사이자 매사추세츠 종합 환경 및 건강 센터의 부소장인 윈 아르망 박사가 말합니다. 1. 5R(Refuse, Reduce, Reuse, Repurpose, Recycle) ... |
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| 음식 알레르기, 불내증, 셀리악병(만성소화장애), 과민증 차이 |
이 글을 읽은 여러분들 중 무언가를 먹고 나서 재채기, 천명음, 피부발진, 관절통, 메스꺼움, 팽만감, 설사 등의 증상을 경험했을 수 있습니다. 그리고 이로 인해 자신에게 음식 알레르기가 있다고 믿게 되었을 수도 있으며 실제로 그것이 알레르기일 수도 있지만, 알레르기가 아닌 불내증, 셀리악병(만성소화장애), 과민증이었을 수도 있습니다. 민감도에 따라 귀찮은 수준에서 생명을 위협하는 수준까지 다양할 수 있기 때문에 정확하게 자신의 상태를 파악하는 것이 중요합니다. 음식 불내증 ... |
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| 수면 시간 뇌졸중 위험 상관 관계 |
최근 몇 년 동안 발표된 수백 건의 연구에서 충분한 수면을 취하는 것의 중요성이 강조되었으며, 이 블로그에서도 이 주제를 여러 번 다루었습니다.부족한 수면은 비만 , 심장병 , 당뇨 , 고혈압 및 기타 건강 문제를 유발합니다. 그리고 또 한가지, 한국도로공사에 따르면 2021~2023년 고속도로 교통사고 사망자 수는 477명으로 집계됐습니다. 이 중 졸음·주시태만으로 추정되는 사망사고가 341건(71.5%)에 달합니다.반대로, 너무 많이 자는 것도 몸에 나쁠 수 있을까요? 과거 연구에 따르면 답은 '그렇다'입니다. ... |
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| 임신 중 운동, 태아 건강에 도움이 된다? |
가정용 임신 테스트에 두 줄이 그어지게 되면서 아이가 생기는 순간부터 부부 두 사람의 세계는 바뀌게 됩니다. 여러분은 뱃 속에서 자라나는 아기를 보호하려는 강렬한 충동을 발견하면서 아이가 좀 더 건강하게 자랄 수 있도록 여러분이 할 수 있는 최선의 노력을 다하게 될겁니다. 그 과정에서 여러분이 이 포스팅을 발견한건지도 모르겠습니다. 임신 중 운동 해도 문제 없을까요? ... |
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| 어린이 수영, 부모가 알아야할 10가지 사실 |
익사는 만 1~4세 아동의 주요 사망 원인입니다. 수영 레슨으로 모든 사망을 예방할 수는 없지만 많은 사망을 예방할 수는 있습니다. 어린이가 접영이나 플립 턴을 할 줄 알아야 한다는 것은 아니지만 수면 위를 떠다니거나 물 속에서 중심을 잡거나 무언가를 잡을 수 있는 곳까지 수영하는 능력은 생명을 구할 수 있습니다. 수영 레슨에 대해 부모가 알아야 할 10가지 ... |
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| 간암 치료 스타틴 효과적이다 |
간암은 전 세계적으로 암 관련 사망의 상위 5위 원인이고 한국에서는 폐암은 잇는 2위로 암 관련 사망의 증가 원인입니다. 간암은 종종 치료가 제한적인 후기 단계에서 발견되기 때문에 예방에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 그리고 바로 여기서 스타틴 약물이 긍정적인 작용을 할 수 있습니다. ... |
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| 비판과 비난, 수치심 일으키는 잘못된 아이 훈육 방법 고치기 |
“정말 그렇게 차려입고 나가고 싶어?”“그 경기에서 팀원들을 실망시켰잖아.”“왜 언니처럼 좋은 성적을 못 받니?”“다른 애들처럼 나가지 않고 왜 늘 집에만 있어?”“좀 어른스럽게 행동해라 애기도 아니고 왜 울어?.” ... |
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| 히알루론산(HA) 토너 수분크림 마스크팩 뷰티 스킨케어제품 효과 있을까? |
최근 히알루론산(HA)은 세럼과 보습제부터 마스크팩, 나이트 크림, 립 제품에 이르기까지 다양한 제품에 등장하고 있습니다. 그렇다면 히알루론산(HA)은 무엇일까요? 어떤 효능이 있을까요? 그리고 이 성분을 사용하는 가장 효과적인 방법은 무엇일까요? 히알루론산(HA)이란? ... |
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| 기형아 선천적 장애 확률 낮추는 방법 |
여러분의 인생에서 임신을 시도하기로 결정한 순간은 분명 설레는 시간이지만, 동시에 압박감이 느껴질 수도 있습니다. 많은 엄마들의 목표는 아기가 건강하게 태어나도록 하는 것이지만 그러기 위해서는 임신에 대해 주의해야할 사항이 너무 많아 하나하나 다 따지기 어렵기 때문입니다. 기형아 태어날 확률을 낮추는 증거 기반 단계 ... |
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| 저밀도 지단백(LDL, 콜레스테롤) 줄면 심혈관 질환(CVD) 위험 낮아진다 |
저밀도 지단백(LDL, 나쁜 콜레스테롤)의 상승이 심혈관 질환(CVD) 발병 위험 요인으로 명확히 드러났습니다. 약물 및 라이프 스타일 변화로 저밀도 지단백(LDL)을 낮출 경우 심혈관 질환(CVD) 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. ... |
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| 폐경 갱년기 불면증, 저GI식단 도움된다 |
불면증과 같은 수면 장애는 매우 흔하며, 특히 폐경 후 여성에게 흔합니다. 불면증은 잠들거나 잠을 유지하는 데 자주 어려움을 겪는 심각한 의학적 문제로, 사람의 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 폐경 전후의 호르몬 변화는 수면 요구 사항 변화, 과민성 증가, 열감 등 여러 가지 이유로 수면 문제를 일으킬 수 있습니다. 폐경기 여성이 먹는 음식은 불면증 발병 위험에 영향을 미칠 수 있습니다 ... |
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| 루이소체 치매(LBD) 의미와 알츠하이머 유사점과 차이점 및 치료법 |
수면장애, 환각 문제는루이소체 치매의 특징입니다 ... |
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| 당뇨병성 망막병증 예방 및 치료법 |
당뇨병 학회에 따르면 2020년 기준 우리나라 30세 이상 당뇨병 환자는 약 527만명이 당뇨병을 앓고 있으며, 이 중 약 40%가 당뇨병성 망막병증을 앓고 있어 취업 연령 성년의 시력 상실의 가장 흔한 원인이 되었습니다. 당뇨병성 망막병증의 유병률은 지난 20년 동안 당뇨병 진단을 받는 사람의 수가 증가함에 따라 상당히 증가했습니다. 당뇨병은 망막에 어떤 영향을 미치나요? ... |
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| 아이가 욕할 때엔 어떻게 해야할까? |
부모가 아이들에게 주의를 기울여야 한다는 사실은 아이들과 함께 지내다보면 항상 느끼고는 합니다. 아이들은 어른들이 예상치 못한 놀라운 방식으로 생각하고 행동하며 말합니다. 그렇기에 때로는 아이들의 표현법은 재미있고 인상적입니다. 다만 5~8세 어린이의 입에서 나오는 말들이 항상 사랑스럽지만은 않습니다.이 나이대 쯤부터 욕을 하기 시작하기 때문입니다. ... |
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| 폴리필 장단점 및 심장마비 뇌졸중 등 심혈관 질환에 끼치는 영향 |
심장마비와 뇌졸중과 같은 심혈관 질환(CVD)은 사망과 장애의 주요 원인을 차지합니다. 고혈압과 고콜레스테롤은 CVD의 주요 위험 요소이며 흔히 볼 수 있지만 치료를 해야함에도 제대로 된 치료를 받지 않는 경향이 있습니다. 주로 빈곤층이나 차상위계층에서 많이 일어나는 추세입니다. 고혈압과 고콜레스테롤을 앓고 있는 사람들이 이러한 질환에 대한 치료를 받는다면 매년 수 백, 수 천 명의 생명을 구할 수 있을 것으로 추산됩니다. 폴리필의 장점 ... |
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| 여름 등산 시 주의사항 |
여름은 등산을 하기에 이상적인 시기이며, 특히 우리나라의 많은 산과 공원을 다닐 계획이 있다면 더욱 그렇습니다. 하지만 집에서 멀리 떨어진 곳으로 모험을 떠나는 경우, 특히 숙련된 하이커가 아니라면 트레일에서 마주칠 수 있는 현지 기후 및 기타 조건에 대비하는 것이 필수적입니다. 익숙한 것보다 더 높은 기온이나 기타 극한의 날씨는 치명적일 수 있습니다. 여행 동반자가 필요합니다 ... |
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| 임신 전 임신 중 임신 후 모유수유 기간 임산부가 맞아야 하는 예방접종 백신 |
최근 몇 년 동안 전 세계에서 홍역과 간염과 같은 백신으로 예방할 수 있는 질병이 늘어나고 있다는 사실은 놀라운 일입니다. 여성, 특히 임신을 희망하는 여성과 임신 중이거나 최근에 출산한 여성에게 백신은 걱정스러운 주제가 될 수 있습니다. 백신은 생명을 구하는 의료 수단이지만 임신 전후에 백신의 안전성에 대한 많은 오해가 있다면 이는 많은 혼란과 불필요한 두려움으로 이어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 산부인과 의사의 자문을 받아 환자와 백신에 대해 자주 논의되는 내용에 대해 다뤄볼까 합니다. 임신 전에 어떤 백신을 맞아... |
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| 문신 타투 하면 림프종 걸릴까요? |
최근 한 조사에 따르면 한국인 중 약 1600만명, 3분의 1에 달하는 이들이 타투를 했다고 합니다. 이 수치는 지난 20년 동안 극적으로 증가했으며, 그만큼 타투가 대중화되면서 이미지 역시 조금씩 바뀌고 있다는 사실을 의미합니다.그러나 최근 타투를 하면 림프종에 걸린다는 이슈가 논란이 되면서 많은 사람들을 걱정하게 만들고 있습니다. 그렇다면 과연 정말인지 오늘 함께 팩트체크를 해보겠습니다. 림프종에 걸리는 주요 원인은 무엇인가요? ... |
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| 비건 가족이 아이를 위해 알아야 할 채식 식단 주의 사항 |
비건 식단은 오로지 식물성 식재료로만 구성되어 있습니다. 고기, 생선, 유제품, 계란 등 동물성 식재료는 사용하지 않습니다(식단에 엄격한 사람들은 꿀도 제외하곤 합니다). 이러한 식단을 지키는 사람들은 비교적 드물지만 시간이 지나면서 점점 더 늘어나고 있는 추세입니다. 일부 사람들은 건강상의 이유로 비건을 시작하기도 합니다. 식물성 식단은 포화 지방이 적고 다른 건강상의 이점이 있다는 것은 확실한 사실입니다. 그리고 어떤 사람들은 철학적 혹은 종교적 이유로 이를 선택합니다. 지속 가능성을 고려한다던가, 살아있는 동물에게 해를 끼치고 싶지 않기 때문입니다. ... |
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| 안대 착용하고 자면 학습능력 오르나요? |
우리는 일주기 리듬을 조절하는 신체 시계를 가지고 있는데, 우리가 잠을 잘 때와 깨어 있을 때를 구분합니다. 그리고 빛은 우리가 언제 깨어 있어야 하는지와 언제 졸려야 하는지를 확립하는 데 도움이 되는 가장 중요한 요소입니다.여러분의 침실은 얼마나 어둡나요? 왜 그것이 중요한지, 그리고 안대를 착용하고 자는 것이 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 빛은 수면과 어떤 관련이 있나요? ... |
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| 전정 편두통 치료, 비침습미주신경자극술 nVNS 효과 있다? |
전 세계 인구의 약 15%가 편두통을 앓고 있습니다. 중등도에서 중증의 두통을 일으키는 편두통은 시각 장애, 빛에 대한 민감성, 언어 장애, 메스꺼움, 구토 또는 현기증과 같은 신경학적 이상과 관련이 있습니다. 현재 편두통을 치료할 수 있는 많은 방법이 있지만, 신경학적 원인으로 인해 생긴 편두통 증상을 치료하는 데는 무력함을 느끼곤 합니다. ... |
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| 선천적 심장병(CHD)과 자폐증(ASD) 연관성 있다 |
선천성 심장병(CHD)을 가지고 태어난 사람들은 대부분의 경우 기대 수명이 일반인과 비슷합니다. 그러나 의학 및 외과 치료의 큰 발전에도 불구하고, 선천성 심장병(CHD)를 앓고 있는 많은 사람들은 오래 지속되는 신경 발달 장애를 경험합니다. 여기에는 주의력과 실행 기능 기술 문제, 학습 장애, 그리고 어떤 경우에는 정상보다 낮은 IQ가 포함됩니다. 선천성 심장병과 자폐증의 연관성을 밝혀낸 연구 ... |
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| 테스토스테론 차단제 병용 투여 시 심장병 위험 증가한다 |
테스토스테론 차단제는 전립선암 환자의 생존율을 향상시키지만, 심혈관계 부작용에 주의해야 합니다. ... |
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| 병원에서 잠들기 쉽지 않은 이유 |
여러분이나 여러분이 사랑하는 사람이 병원에 입원한 적이 있다면, 가장 많이 들었을 불평 중 하나는 병원에서 잠을 자기가 얼마나 어려운지에 대한 것일 겁니다. 소음과 질병 외에도 병원의 일상 속에선 환자가 잠들기 어렵게 만드는 요소가 많이 있습니다. 일부 병원에서는 환자가 밤에 불필요하게 수면을 방해받지 않도록 조치를 취한 경우도 있지만, 대부분 이런 요소를 고려하진 않습니다. 오늘은 병원에서 수면을 방해하는 원인과 병원에서 더 나은 밤의 휴식을 취할 수 있도록 도울 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 병원에서 잠들지 ... |
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| 여름철 나무가 인간에게 끼치는 영향 |
나무는 다방면에서 우리들에게 여러 도움을 줍니다. 대기 중의 온실 가스를 줄여줌으로써 기후 변화에 대처합니다. 소음 오염을 완화하고 대기 오염을 줄여 이산화탄소를 끌어들이고 산소를 방출합니다. 하늘에서 비가 쏟아지면 나무는 물을 흡수해 폭우로 인한 홍수와 토양 침식을 방지합니다. 또한 곤충, 새, 기타 동물 및 미생물의 생물 다양성을 지원하는 귀중한 서식지를 제공합니다. 뿐만 아니라, 나무와 녹지 주변에서 시간을 보내는 것만으로도 우리들의 건강과 기분이 좋아진다는 점에서 참 소중한 존재입니다. 오늘은 다뤄보고자 합니다. ... |
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| 적색육(붉은 고기) 가공육 섭취, 사망 위험 증가 시킨다 |
여러분은 적색육(붉은 고기)가 몸에 좋지 않다는 얘기에 대해 한번쯤 들어보셨을거라 생각합니다. 그렇다면 오늘은 이 소문이 진짜인지 팩트체크를 진행해보겠습니다. 적색육(붉은 고기)과 가공육은 질병 위험을 증가시킨다 ... |
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| 뎅기열 알아두면 좋은 상식 |
모기는 여름철에 윙윙거리는 귀찮은 존재일 뿐만 아니라, 서나일 바이러스 , 말라리아 , 지카 바이러스와 같은 심각한 질병을 옮길 수도 있습니다 . 최근 몇 달 동안 전세게에서는 모기가 옮기는 질병인 뎅기열이 비정상적으로 급증하고 있습니다.뎅기열이란 무엇이고 어떻게 퍼지는지, 그리고 이 질병과 다른 모기가 매개체인 질병으로부터 보호하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 뎅기열은 무엇이고, 증상은 무엇인가요? ... |
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| 우울증약 항우울제 종류별 살 찌는 평균값 비교 및 비약물 치료법 |
우울증으로 고생하고 있다면 항우울제 복용이 효과가 있는지에 대해 가장 궁금해하실거라 생각합니다. 그리고 그 다음 이어지는 궁금증은 우울증약이 체중 증가를 촉진시키는지의 여부이지 않을까 싶습니다. ... |
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| 호산구성 식도염(EoE) 의미, 진단 방법 및 치료법 |
1990년대 초 의사들은 음식 알레르기 , 천식, 습진을 포함한 알레르기에 걸리기 쉽고 삼키는 데 어려움을 겪는 등 환자의 식도에 영향을 미치는 새로운 질환을 발견했고, 오늘날 우리는 이 질환을 호산구성 식도염(EoE)이라고 부릅니다. 호산구성 식도염(EoE)이란 무엇인가요? ... |
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| 아기 혈액검사 및 예방접종 주사 맞을 때 달래주는 방법 |
오늘날 아기가 예방 접종이나 혈액 검사를 받는 것은 사실상 필수로 자리잡았습니다. 궁극적으로 아기의 건강과 생명에 중요한 요인 중 하나이기 때문입니다. 고통에 취약한 아이들이지만 다행히도 주사와 혈액 검사는 모두 빠르게 진행할 수 있습니다. 여기에 더해 아기가 좀더 덜 고통스러워하고, 덜 두려워하고, 더 쉽게 주사 및 혈액 검사를 받을 수 있도록 도울 수 있는 방법이 있어 오늘 소개해볼까 합니다. 아기가 주사와 혈액 검사로 인한 고통을 이겨내도록 돕는 방법 ... |
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| 젊은 치매 일으키는 8가지 요인 및 예방법 |
치매는 보통 65세 이상의 사람들에게 발생하며, 65세 미만의 사람들에게 발생하는 경우 "젊은 치매"라고 명명합니다. 2023년 12월 JAMA Neurolo gy 에 발표된 새로운 연구에서 바로 이 젊은 치매의 15가지 요인이 확인되었습니다.오늘은 이 요인들과 함께 젊은 치매의 위험을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보겠습니다. 치매 일으키는 8가지 요인 ... |
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| 무릎 엉덩이 골관절염 스테로이드 주사 효과 있나? |
골관절염은 퇴행성 관절 질환으로, 연골이 얇아지고 고르지 않게 되어 아래의 뼈가 노출되면서 시작됩니다. 주로 무릎 및 엉덩이 부위에 발생합니다.골관절염은 노화와 긴밀하게 연관되어 있지만, 나이 외에도 더 많은 요소가 영향을 끼칩니다. 유전학, 체중, 신체 활동 및 기타 여러 요인이 결합되어 골관절염에 걸릴 가능성이 높아질 수 있는 것입니다. ... |
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| BRCA 유전자 결함 있는 남성, 전립선암 가능성 높다 |
전립선 특이 항원(PSA) 검사를 이용한 전립선암 검진은 위험하지 않은 종양까지 과하게 많이 발견한다는 비판을 받아왔습니다. 하지만 일부 남성들의 경우 전립선암 발병 위험을 높이는 유전적 결함을 물려받았으며, 이는 매우 위협적일 수 있습니다. PSA 검사는 이러한 유전적 결함이 있는 것으로 정의된 그룹에 있어 중요한 역할을 합니다. ... |
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| 애플워치 갤럭시워치 수면 분석 기능 효과 있나? |
애플워치나 갤럭시워치와 같은 웨어러블은 우리가 하루동안 얼마나 걸었는지 걸음 수를 세주고, 수면에 대한 정보를 제공합니다. 아무리 기술이 좋아졌다고 하지만 이러한 웨어러블 기기들이 우리의 수면을 정확하게 측정할 수 있을까요? 애플워치, 갤럭시워치 수면 분석 기능 신빙성 존재한다 ... |
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| 홍수 인해 발생하는 호흡기 건강 문제 예방하기 |
폭우와 해수면 상승은 홍수 발생에 영향을 끼칩니다. 건물로 쏟아지는 급류는 종종 익사 사망, 피난처를 찾거나 도망치는 동안 입은 부상, 피난처나 난방이 없는 차가운 물에 노출된 후의 저체온증과 같은 즉각적인 피해를 일으킵니다.하지만 홍수는 눈에 띄지 않는 위협을 끼치기도 하는데, 천식과 알레르기 반응과 같은 호흡기 건강 문제의 위험이 더 높아진다는 것입니다. 홍수로 인해 호흡기 문제가 발생하는 이유는 무엇인가요? ... |
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| 여름 안전하고 시원하게 보내는 14가지 방법 |
기후 변화로 인한 기온 상승이 심각하므로 이제는 현명한 방법으로 여름을 시원하게 보내야 합니다 ... |
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| 핸드폰, 컴퓨터, 전자제품 없이 아이들과 놀아주는 방법 |
육아가 얼마나 힘든지는 자식을 키우는 부모들 뿐만 아니라 옆에서 지켜보는 사람들까지 모두 익히 알고 있기 때문에 종종 아이들이 TV, 태블릿 또는 비디오 게임을 하며 몇 시간씩 보내도록 내버려둔다 하더라도 이해가 되곤 합니다. 얌전한 아이가 행복한 부모를 만든다는 말이 괜히 나온게 아니죠. ... |
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| 애드마일스 카무트 효소 | 콘소메맛 나는 효소 제품 |
맛있는 효소 제품을 찾는다면?더 맛있는 카무트 브랜드밀 함유 효소 아마 건강에 관심이 있는 분들이라면 최근 카무트 효소라는 키워드를 들어보신적 있으실 겁니다. 대체 카무트 효소가 무엇인지, 그리고 일반 효소와 어떤 차이가 있는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. ... |
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| 더위 속에서 피부 보호하는 방법 |
기온이 상승하면 습진, 돌발진(장미진), 발진, 아토피나 변색이 악화될 수 있습니다. ... |
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| 비만 아동 및 청소년, 체중 감량 수술 적합할까? |
현재 한국에서는 21년 기준 아동 및 청소년 비만율이 23.4%에 달하고 있습니다. 다시말해 약 4명 중 1명의 아동 청소년이 중증 비만입니다. 17년 간 2배로 증가한 것입니다. 미국 소아과 학회(AAP)는 운동이나 식이요법만으로 어려운 청소년들에게는 비만 수술을 권하고 있습니다 . 비만 수술은 위를 작게 만들고 소화계에 다른 변화를 주어 체중 감량에 도움을 줍니다.청소년이나 어린이에게 돌이킬 수 없는 수술을 한다는 것은 충격적입니다. 참고로 이것이 가능한 이유는 미국에서는 비만 수술에 연령 제한을 두지 않기 때문입니다. ... |
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| 심방세동 환자 혈전 예방, 와파린보다 경구 항응고제(DOAC)가 효과 있다 |
수십 년 동안 와파린(쿠마딘)은 심방세동(afib)이 있는 사람들에게 혈전을 예방하는 데 사용된 표준 항응고제 약물이었습니다. 경구 항응고제(DOAC)는 때때로 NOAC라고도 하며, 2010년에 출시된 새로운 유형의 항응고제 약물입니다. ... |
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| 라스미디탄, 새로운 편두통 치료제의 등장 |
편두통은 전 세계 모든 신경 질환 장애의 절반을 차지하는 심각한 의학적 문제입니다. 약물 수마트립탄(Imitrex)은 편두통 발작 치료에 사용되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 수마트립탄은 약물 계열 중 트립탄 그룹에 속하는 물질입니다. ... |
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| 리포좀 글루타치온 함량 비교 및 제품리뷰(with 아르디엠) |
사건의 발단 엄니에게서 카톡이 왔다. ... |
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| 치과 불안 및 공포증 대처하는 방법 |
많은 사람들에게 치과에 가는 것은 불쾌하지만 그래도 감당할 수 있을만한 경험입니다. 그러나 일부 사람들은 병원에 간다는 생각만으로도 심각한 불안감을 느끼게 만들기 때문에 치료진료를 미루거나 피하기도 합니다. 불행히도 이러한 행동은 불안 및 공포의 반복, 치통의 악화, 시술 비용 증가 등의 악순환으로 이어질 수 있습니다. 치과 불안 및 공포증 ... |
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| 금준미(진준메이) 언박싱 및 리뷰 |
제목만 보고 들어오신 분들은 금준미(진준메이)가 대체 무엇인지 궁금해하실 수도 있을겁니다. 소위 아는 사람만 안다는 이 금준미(진준메이)는 사실 찻잎입니다.예전에 베이징에 놀러갔을 당시 저의 대야(大爺)께서 선물로 주셨던건데 평소 마시던 용정차를 다 마시면서 찬장 깊숙한 곳에 몰래 숨겨뒀던걸 이번에 꺼내게 됐습니다 헤헤 ... |
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| 비건 배추김치 담그기(feat.평창 대관령원예농협 절임배추) |
눈치빠르신 분들은 아시겠지만 사실 저는 비건을 하고 있습니다.자신의 신념이라던가 건강이라던가 여러가지 이유로 비건을 하시는 분들이 많은데, 저는 좀 복합적입니다.아무튼 그런 저도 일단은 한국인이기 때문에 김치는 먹고 살고 있습니다 ㅎㅎ근데 이제 시중에 나오는 제품들은 영 찜찜해서 집에서 직접 담그고 있습니다.그리고 마침 이번에 평창 대관령 원예 농협 쪽에 절임배추 실한 녀석들을 판매하고 있다는 소식을 듣고 주문하게 됐습니다 절임배추 인터넷으로 주문하기 ... |
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| 관상동맥질환 환자에게 스텐트시술만큼 효과적인 약물 있다면? |
관상동맥질환(CAD) 환자를 가장 잘 치료하는 방법은? 미국의 심장학 커뮤니티에서는 수십 년 동안 이 문제에 대해 논쟁을 벌여 왔으며, 보수적인 접근 방식과 침습적 접근 방식 중 어느 것이 더 좋은지에 대해 다양한 시각에서 분석했습니다.2019년 미국 심장 협회 회의에서 보고된 연구인 ISCHEMIA 시험 (허혈은 심장 근육에 충분한 산소가 공급되지 않음을 의미함)을 통해 인류는 이 문제에 대해 몇 가지 답안을 도출할 수 있었습니다. 이 연구는 대부분의 경우 약물만으로 CAD를 관리하는 것(보수적 접근 방식)이... |
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| 건선과 암 사이의 연관성이 존재한다? |
건선은 비교적 흔한 만성 염증성 피부 질환입니다. 감염, 외상, 스트레스, 약물과 같은 트리거와 결합된 유전적 소인에 의해 발생할 가능성이 높습니다. 전형적인 증상은 가려움증, 비늘 같은 분홍색 반점으로 팔꿈치, 무릎, 두피에서 가장 흔히 발견됩니다.최근 JAMA Dermatology 에 게재된 58개 연구에 대한 체계적 고찰과 메타분석 에서 연구자들은 건선과 암 발병 위험 증가 사이에 연관성이 있음을 발견했습니다. ... |
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| 비건 김밥 만들기(추석 제사 도담골농장 건나물 활용하기) |
저는 개인적으로 제사나물을 굉장히 좋아합니다기본적으로 음식은 다 좋아하는 편이지만 어릴때 큰집에 놀러갈때마다 항상 비빔밥을 만들어 먹었죠추석, 설날 때 남은 음식들을 활용해서 전찌개를 해먹거나 칼칼하게 끓인 라면에 전이나 나물을 고명으로 얹어먹기도 했습니다(느끼함을 없애줘서 이거 은근 좋습니다)아무튼 오늘은 추석을 앞두고 남은 명절음식들을 어떻게 처리해야할지 고민하는 분들을 위해 비건 김밥 만드는 법을 좀 소개해볼까 합니다. ... |
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| 추석선물세트, 올해는 이거다 파파공방 현미밥알 찹쌀떡 |
이제 추석까지도 얼마 남지 않았습니다.매년 반복되는 명절인데도 이상하게 추석만 다가오면 마음이 들뜨는 것도 참 신기합니다 ㅎㅎ물론 현생에 치여 살다가 추석이 되면 오랜만에 쉴 수 있는 것도 이유겠지만, 오랜만에 가족들 얼굴을 볼 수 있게 되니 그런거 아닐까 싶네요그런 의미에서 오늘 포스팅에서는 추석선물세트로 선물하기 좋은 떡을 소개해볼까 합니다.바로 파파공방에서 나온 현미밥알 찹쌀떡입니다. ... |
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| 직장인 피로회복을 위한 종합영양제 | 애드마일스 오피스팩 언박싱 |
요즘 말이죠저도 이제 30대의 중반에 접어들었다보니까 체력이 예전같지 않습니다제 친구들은 30렙 찍은 이후부터 골골대기 시작하던거에 비하면 그래도 용케 5년은 더 버틴거같긴 하다만, ... |
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| 치매 예방 및 기억력 좋아지는 법 |
의미 기억은 세상에 대한 사실적 지식과 단어의 의미를 저장하는 것을 뜻합니다. 포크가 먹는 데 쓰는 식기의 용도인지, 사자가 무슨 색인지 알 수 있는 기억입니다. 어휘의 원천이자 이름을 모르더라도 무엇이 어디에 쓰이는건지 알아내는 것입니다. 에피소드를 부여해 의미 기억력을 높이기 ... |
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| 암 투병 환자가 아이들에게 알리는 방법 |
우리는 인생을 살면서 때로는 힘들고 나쁜 일이 발생하기도 합니다. 가령 어린 자식을 키우는 부모님이 암에 걸렸다던가 하는 일 말입니다.아이에게 좋은 것만 들려주고 좋은 일만 생기게 해주고 싶어하는 것은 부모로서 품는 당연한 마음이지만, 숨기는 것만이 능사는 아닙니다. 아이들은 어른들이 깨닫는 것보다 더 많은 것을 알아차리고, 때로는 최악의 최악까지 상황을 염두해두기도 합니다. 그리고 사실 부모된 입장에서는, 아이들이 미래에 다가올 피할 수 없는 어려운 시기를 이겨내는 데 필요한 이해와 기술을 얻도록 돕는 것도 중요합니다. ... |
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| 자간전증, 혈압 홈 모니터링 산모 사망률 줄일 수 있나 |
전세계적으로 고혈압 및 관련 합병증은 산모 사망의 두 번째 주요 원인이며 산모 사망의 약 6분의 1을 차지합니다. 임산부들의 고혈압 비율이 증가하고 있기 떄문입니다. 이것이 걱정스러운 이유 중 하나는 이것이 산모의 생명을 위협할 수 있는 상태인 자간전증의 주요 요인이기 때문입니다. 연구에 따르면 집에서 혈압을 모니터링하는 접근 방식이 자간전증으로인한 산모 사망률을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 자간전증의 징후는 무엇인가요? ... |
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| 오메가3, 심장에 어떤 영향을 끼치는가? |
약 20년 동안 미국 심장 협회(AHA)는 관상 동맥 심장 질환(CHD)이 있는 사람들이 심장 마비를 예방하기 위해 오메가3 지방산(생선과 생선 기름에 있는 지방산 종류)을 섭취할 것을 권장했습니다. 이 권장 사항은 오메가3가 이미 심장 질환이 있는 사람들의 뇌졸중, 심장 마비 및 사망률을 낮추는 것과 관련이 있다는 것을 발견한 초기 무작위 대조 시험에 근거한 조치입니다.2019년, 오메가3와 심장 건강 사이의 복잡한 관계를 조사하는 대규모 실험이 있었습니다. 결과는 엇갈리고 다소 혼란스러워서 환자와 의사 모두 생선 기름 보충제가 심장병 위험을 줄여줄까 궁금해했습니다. ... |
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| 고농축 비타민B로 유명한 하이비타 원데이맥스 올인원 샷 이뮨 리뷰 |
최근 몇년전부터 유행하기 시작하면서 이제는 올인원 스타일의 비타민이 하나의 주류 영양제로 자리 잡게 되었습니다예전에는 힘들고 지칠때 박카스나 몬스터 같은 에너지 음료를 마셨다면, 이제는 이런 비타민 제품들로 대체하고 있는 정도니까요비타민 중에서 피로회복에 가장 핵심적인 역할을 하는 것이 바로 비타민B인데,오늘 리뷰할 제품은 바로 고농축 비타민B로 유명한 [아르디엠 하이비타 원데이맥스 올인원 샷 이뮨]이라는 제품입니다 ... |
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| 대상포진 증세 및 감염 예방방법 |
미국인의 약 95%는 어렸을 때 수두를 앓은 적이 있습니다. 매년 대략 400만 건의 수두 환자가 발생했습니다. 우리나라에서는 1988년에 수두백신이 도입되었고 2005년부터 국가필수 예방접종 프로그램에 수두를 넣기 시작했습니다. 따라서 대부분의 사람들은 전염성이 높은 이 바이러스에 감염되어 가려운 전신 발진으로 고통을 겪었습니다. ... |
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| 고추 많이 먹으면 장수 할 수 있을까요? |
오랫동안 저지방 다이어트가 지배적이었습니다. 그러나 팔레오 다이어트, 케토 다이어트, LA 다이어트, 사우스 비치 다이어트, 지중해 다이어트 등을 포함한 많은 다른 다이어트가 등장했습니다. 한가지 종류의 음식만 먹는 원푸드 다이어트도 있었고 고기만 마음껏 먹던 황제다이어트도 있었습니다(참고로 황제다이어트 창시자인 앳킨스는 결국 사망했습니다).이처럼 범람하는 다양한 영양 관련 뉴스의 홍수에서 고추를 먹으면 다이어트에도 도움이 되고 건강하게 오래 살 수 있다는 얘기가 나오고 있습니다. 오늘은 이 주제에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. ... |
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| 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 증상과 천식 증상에 폭풍우가 끼치는 영향 |
꽃가루 알레르기에 익숙한 사람이라면 날씨가 호흡기 증상에 영향을 미친다는 것을 알고 있을 겁니다. 그러나 호흡 기능에 대한 날씨의 영향 중 많은 부분이 불분명합니다. 대답할 수 없는 질문 중 하나는 만성 폐 질환, 특히 공기가 폐 안팎으로 이동하는 방식에 영향을 미치는 유형의 질환을 앓는 사람들에게 폭풍이 어느 정도 영향을 미치는지입니다. 이러한 "폐쇄성 폐질환"은 기도 협착 문제가 있는 것이 특징입니다. 가장 흔한 폐쇄성 폐질환은 천식과 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)입니다. COPD의 두 가지 주요 유형은 만성 기관지염과 폐기종입니다.폐쇄성 폐질환은 미국 인구의 약 10%에 영향을 미치며 입원 및 사망의 상당 부분을 차지합니다. 실제로 COPD는 미국인의 사망 원인 중 네 번째로 흔한 원인입니다. ... |
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| 고혈압에 효과적인 피임법은 어떤 것이 있을까요? |
효과적인 피임법을 꼽자면 통상적으로 에스트로겐 호르몬을 조절하는 방식을 언급할 수 있겠습니다. 피임 패치, 복합 호르몬 피임약, 질 링(누바링) 세 가지를 꼽을 수 있는데, 의사들은 일반적으로 여성에게 고혈압이 있는 경우 에스트로겐으로 피임하지 말 것을 권장합니다. 현재 미국 지침에서는 수축기 혈압 130mmHg, 이완기 혈압 80mmHg 이상을 고혈압으로 정의하고 있으며, 한국에서도 최신 임상연구 결과들을 반영, 기존보다 강화된 목표 혈압을 제시하고 있습니다. JAMA의 최근 임상 업데이트에서는 일부 고혈압 여성이 이러한 형태의 피임법을 사용하는 것이 안전한지 여부를 명확히 밝혔습니다. ... |
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| 과학적이고 저렴한 노화방지 피부관리법 알아보겠습니다 |
노화 방지를 위해 피부과에 방문하자니 비용이 부담되실겁니다. 그렇다고 막상 피부관리를 안하면 세월이 야속할 정도로 피부를 망가뜨리죠. 오늘은 고르지 못한 피부톤, 잔주름, 거칠고 건조한 피부 등 노화의 주요 징후를 해결하기 위한 최고의 스킨케어 요법을 집에서 편안하게 시작하실 수 있도록 도와드리고자 합니다. 처방전이 필요하지 않으며, 피부과를 방문할 필요도 없고, 고가의 제품을 구입하기 위해 돈을 많이 쓸 필요도 없습니다.노화의 징후를 늦추거나 심지어 되돌리는 데 도움이 될 수 있는 과학적으로 뒷받침되는 몇 가지 성분은 아래와 같습니다. 아래 나열된 모든 성분은 일반의약품(OTC)이기에 약국에서 구입할 수 있으며 3만원 미만의 비용으로 준비할 수 있습니다. ... |
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| 과자선물 할 땐 건강 맛 둘 다 잡은 달지않은과자 |
건강한 간식이 먹고 싶다면"달지않은과자" 최근 이웃님의 블로그에서 이벤트를 진행하셔서 참가하게 됐는데 정말 운이 좋게도 당첨이 되었다. 블로그를 운영하면서 귀찮기도 하고 가끔은 화나는 일도 있지만 이런 소소한 즐거움 때문에 계속 하게 되는게 아닌가 싶다.본인은 리뷰를 작성할때 가감없는 칼같은 잣대로 솔직하게 작성한다는 점 참고하시면 좋을 것 같다우선 배송은 아래처럼 도착했다 ... |
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| 과민성대장증후군 치료법 및 대처법 그리고 증상과 원인 |
과민성 대장 증후군(IBS)은 겪어본 사람만 이 아는 고통스럽고, 짜증나고, 당혹스러운 증상입니다. 현재 이에 대한 치료법은 없으며 증상과 재발을 관리하는 것이 까다롭습니다. 따라서 대처법에 대한 지속적인 관리가 필요합니다. 과민성대장증후군의 증상은 무엇인가요? ... |
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| 아스피린정 효능 및 암에 대한 연구 |
아스피린은 가격이 저렴하고 부작용도 잘 알려져 있으며 상대적으로 경미하다는 이유로 쉽게 대중적으로 자리잡았습니다. 1890년대에 개발된 이후 통증 완화, 해열, 심장 마비 및 뇌졸중 예방과 같은 여러 가지 잠재적인 효능을 가지고 있다는 점도 밝혀졌습니다. 실제로 지난 20여년 동안 연구를 통해 잠재적 효능이 하나 둘 밝혀지며 늘어나고 있습니다. 혹시 여러분은 아스피린이 여러 유형의 암 위험을 낮출 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 아스피린과 암에 대한 연구 ... |
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